Kas zedelenmesi, vücutta herhangi bir organa ait dokuların bağ kurmasını sağlayan kasların işlevini yitirecek duruma gelmesini ifade eder. Bu sağlık probleminin ortaya çıkmasına birçok etken neden olabilir. Özellikle aşırı düzeyde yapılan aktivite sonrasında kas gerginliğinden kaynaklanan kas zedelenmesi, herkesin karşılaşabileceği rahatsız edici bir durumdur. Bunun yanı sıra birtakım hastalıklar, ani hareketler, yoğun spor faaliyetleri, ağır iş yükü ve yanlış teknik dahilinde yapılan egzersizler de kas zedelenmesine sebep olabilir. Diğer yandan yumuşak doku rahatsızlığı, iltihaplanma ve kas romatizması gibi etkenler de kas zedelenmesine neden olabilir. Ciddi nitelikli sağlık sorunları arasında yer alan bu durum, organ üzerinde kızarıklık, şişlik, morarma ve ağrı hissi meydana getirir.

Kas zedelenmesi, futbol oyuncularında yoğun olarak görülen bir rahatsızlıktır. Sürekli hareket halinde olan futbolcular, ani hareketlere maruz kaldıklarında bacak ve kol kaslarının hasar görmesi ile karşı karşıya kalabilirler. Bu nedenle vücut sağlığının olumsuz etkilenmemesi adına hareketliliğe devam edilmemesi oldukça önemlidir.

Vücudun bağ dokuları olan kasların hasar görmesi, belirli yaştaki insanlarda tedavi edilebilir niteliktedir. Ancak, 60 yaş üzeri kişilerin karşılaştığı bu sorun tam anlamıyla ortadan kaldırılamaz. Bunun nedeni, vücudun kendini yenileme safhasını terk etmesidir. Kendini yenilemeyen kas dokusu zedelendiği takdirde tahrişe sebebiyet verir ve bu durum zaman zaman tekrarlayabilir. Genç yaşta kas zedelenmesi söz konusu ise tedavisi mümkündür. Bu doğrultuda doktora başvurup tıbbi yöntemlerle tedavinin gerçekleştirilmesi oldukça önemlidir. Öte yandan, sağlıklı ve dengeli beslenmenin yanı sıra vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineral değerlerinin karşılanması da iyileşme yönünden katkı sağlar. Ayrıca, kasın zedelendiği noktaya baskı uygulamamak, buz kompresi yapmak, bir süre yatak istirahatı sağlamak, kan akış hızını dengeli bir şekilde sürdürmek ve zedelenen kasa herhangi bir temasta bulunmamak tedavi sürecini hızlandırır.

Buz uygulamasının düzenli bir şekilde yapılması, damar hasarını ve yırtılan damar alanının kapanmasını sağlar. Bunun yanı sıra kas gevşeyip ağrının dinmesine yardımcı olur. Kas zedelenmesinin 24 saati aşan devresinde sıcak su uygulamasının yapılması, kasın gevşeyip organdaki şişlik oluşumunun ve ağrının geçmesine yardımcı olur.

Hasar gören kasın bulunduğu bölgenin rahat bir şekilde kalması gerekir. Eğer kıyafet mevcutsa dar olmayan giysi tercih edilmelidir. Aksi halde kan akışının yavaşlamasına neden olabilir. Diğer yandan tahriş olan kasın bulunduğu bölge birkaç gün kullanılmamalıdır. Ani hareketlerden kaçınmak, kas kopmasını engeller.

Hekimin önerdiği ilaçların düzenli olarak kullanımı, kas zedelenmesi tedavisi için oldukça önemlidir. Bu durum, ağrının bir an önce iyileşmesini sağlayarak kasın ileri derecede hasar görmesini önler.