Kaslar Ne İşe Yarar

Kaslar, iskelet yapısını daha sağlam bir hale getirir. Bu noktada canlıya destek unsurunu sağlayıp iskeletin yönlendirilmesine etken olur. Kemik yapılanmasının dik düzeyde hasar görmeden durmasını ve organizma yüzeyini destekleyen kaslar ince bir yapıya sahiptir. Söz konusu kaslar omurgalılarda eklem ile birbirine bağlı olan kemik oluşumunun kasılıp gevşeme ile hareketli olmasını sağlar. Örnek vermek gerekirse, sindirim sisteminde yer alan kasların kasılması ile besin maddesinin sindirim borusuna ilerlemesi gerçekleşir.

 

 

Vücutta birçok işe yarayan kaslar düz, çizgili ve kalp kası olarak üç gruba ayrılmaktadır. Düz nitelikteki kaslar istemsiz olarak çalışır. Çizgili kaslar bilinç eşliğinde çalışmaktadır. Kalp kası ise çizgili bir kas olmakla birlikte istek dışında çalışmaktadır. Bununla birlikte baş, yüz, çiğneme, boyun, sırt, toraks, interkostal, diyafram, üst ekstremite, alt ekstremite, karın duvarı, pelvik diyafram ve perine kasları bulunmaktadır. Her birinin kendi bulunduğu alanda vücut yapısının hareketlenmesine yardımcı olmak hususunda görevi vardır. Öte yandan kas çeşitleri kan damarları, kemikler, zar ve cilt dokusunun birbirine bağdaşmasını sağlamaktadır. Özellikle erkeklerin kas görünümüne önem verdiği herkes tarafından bilinmektedir. Güçlü kol ve karın kaslarını birçok insan ister. Vücut geliştirme amacıyla yapılan spor faaliyetleri ile kasların daha hale getirmek mümkündür. Kas geliştirme hususunda barfiks ve dumbell yöntemlerinin düzenli bir şekilde uygulanması yeterlidir. Bununla birlikte beslenmeye yönelik de dikkatli adım atılması gerekmektedir. protein açısından zengin besin maddelerinin tüketilmesi kas geliştirme bakımından oldukça önemlidir.

 

Kasların sağlıklı bir şekilde fonksiyonunu yerine getirebilmesi için vitamin ve mineral destekli organik gıdaların vücuda alınması ve bol su tüketiminin yapılması son derece önemlidir. Kas geliştirme hususunda üç günde bir barfiks çekilmesi uygundur. Ancak bu hususta hangi kas alanı geliştirilmek isteniyorsa o bölgeye ağırlık göstermek gerekir. Bu noktada vücutta herhangi bir alanda ağrı hissi, kızarıklık, morarma veya kanama oluşumları gözlemlenir ise kas geliştirme sonlandırılarak hekime başvuru yapılmalıdır.