Boyun kas spazmı, boyun bölgesindeki kasların aşırı gerilmesi ve sinirlere baskı yapması sonucunda oluşan bir durumdur. Bu durum genellikle boyun bölgesinde şiddetli ağrı ve hareket kısıtlılığına yol açar. Boyun kas spazmı, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir ve tedavi yöntemleri de buna göre değişiklik gösterebilir.

Boyun kas spazmı, uzun süre yanlış pozisyonda yatma, ağır kaldırma, aşırı spor yaparak zorlanma, yatarken yüksek yastık kullanma, klima veya cereyanda kalma gibi etkenler sonucu meydana gelebilir. Ayrıca, daha önce geçirilmiş ameliyatlar veya çeşitli rahatsızlıklar da boyun kaslarına gelen negatif sinyaller nedeniyle spazmı tetikleyebilir. Fıtık, diş sorunları, rahim içi araçlar ve çeşitli iltihaplar da boyun kas spazmının nedenleri arasında yer alır.

Boyun kas spazmının belirtileri şunlardır:

Bu belirtiler aynı zamanda boyun tutulmasına da işaret edebilir. Boyun kas spazmı genellikle günün erken saatlerinde rahatsızlık veren ve başın hareketini kısıtlayan, tek taraflı boyun kaslarındaki ağrıların artmasına sebep olan bir durumdur.

Boyun kas spazmında en yaygın kullanılan ve en etkili yöntem sıcak uygulamadır. Sıcak uygulama, hastalığın meydana geldiği kısma uygulanarak kaslara gevşeme ve rahatlama hissi verir. Ancak evde uygulanan yöntemlerle boyun kas spazmı geçmiyor ve şiddetli olarak devam ediyorsa mutlaka doktora başvurulmalıdır. Doktorlar genellikle fizik tedaviye başlanmasını tavsiye ederler. Fizik tedavi ile boyun kasları gevşer, ancak bu yöntem her zaman yeterli olmayabilir.

Fizik tedavi yeterli olmadığında uygulanabilecek diğer tedavi yöntemleri şunlardır:

Bu yöntemler, problemli bölgeye dokunma ya da iğne ile uygulanır. Teknik olarak doğru yapıldığında zarar vermeyen bu yöntemler, boyun kas spazmını iyileştirir.

Boyun kas spazmını önlemek için ergonomik önlemler almak ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçınmak, uygun yastık ve yatak kullanmak, düzenli olarak germe egzersizleri yapmak boyun kas spazmını önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, stres yönetimi ve genel sağlık durumu da boyun kas spazmını önlemede önemli rol oynar.

Boyun kas spazmı ciddi bir rahatsızlık olmasa da yaşam kalitesini düşürebilir. Bu nedenle belirtiler başladığında erken müdahale önemlidir. Uzun süre devam eden ağrı ve kas spazmları için mutlaka bir sağlık profesyoneline başvurulmalıdır.