Kas Liflerine Gereksinim

Kas Lifleri

Kas Lifleri; vücudun hareketini, organların birçoğunun çalışmasını, kasılıp gevşeme özelliğine sahip olan kas hücrelerinin birleşiminden meydana gelen ipliksi yapıdır. Bu ipliksi yapıda olan kas lifleri birleştiği zaman meydana gelen yapı kas demetleridir. İskelet kası farklı kas liflerinin karışımından meydana gelir. Kas lifleri fiziksel ve biyokimyasal olarak değişik özelliklere sahiptir.

Kas Liflerine Gereksinim

Vücut yapısı nasıl olursa olsun yürümek için kas sistemine ihtiyaç vardır. Kasların yapısında milyonlarca kas lifi bulunur. İnsan vücudunda ortalama 6 milyar kas lifi vardır. Bu kas liflerinin yardımı ile; araç kullanılır, su içilebilir, kalp atışı olur, konuşabilir, göz hareketleri yapılır, nefes alış-verişi olur, boyun çevrilebilir. Yürüyebilmek için kas ve kemiklerin birbirine bağlanması özel bir yapı ile olur. Bu özel bağ eğer olduğundan daha sıkı olursa kaslarda hareket olmaz fakat olduğundan daha gevşek olursa kaslar ile kemikler birbirlerinden ayrılır. Yürüme esnasında insan vücudunda yaklaşık 100 kas kullanılır. Burdaki çalışan kas sayısı oldukça fazladır fakat buna rağmen harcanan enerji azdır.
Vücutta yer alan iç organların çalışması için kas liflerine ihtiyaç vardır.
İskelet ile beraber vücuda şekil verir.
Kemiklere destek görevi yapar.
İskeleti meydana getiren eklemleri ve kemikleri hareket ettirir.

Kas Lifi Grubu Çeşitleri

Kasları uyaran sinirlerine kasılma hızlarına ve özelliklerine bağlı olarak iki çeşit kas lifi grubu vardır. Bu kas lifi grupları yavaş ve hızlı üniteler olarak sınıflandırılır. Vücutta yer alan kas liflerinin oranını ve ünitelerinin sayısı doğuştan sahip olunan özelliklere göre farklılık gösterir. Bu nedenle üniteler birbirine dönüşemez. Ünitelerin birbirlerine dönüşememe sebebi ise ünitelerin çalışmasında etkili olan sinir lifleri iletim hızının değişmez yani sabit olmasıdır. Ama kas liflerinin içerisinde yer alan hızlı veya yavaş çalışma özelliğindeki lifler antrenmanlara uyum sağlarlar. Yani kasların gücü, dayanıklılığı ve büyüklüğü antrenmanlar ile anlaşılabilir.

Hızlı üniteler; Bu çeşitte kas lifi grupları kasılmaya, gevşemeye ve gerilmeye daha hızlı ulaşırlar. Hızlı üniteler daha kalın olan sinirler ile uyarılır. Ayrıca kendisini oluşturan kas lifleri daha kalındır. İçlerinde yer alan kılcal damarlar daha azdır. Mikroskop ile incelendiği zaman renkleri daha beyazdır. Bu nedenle beyaz kas lifleri olarak da adlandırılırlar. Bu üniteleri uyaran sinirler uyarıyı hızlı yapmak için uygundur. Bu üniteler; kısa dönemli kasılmalardan, aşırı yüksek performanstan ve sıkı geçen antrenmandaki kasılmalardan oluşur. Yani anerobik olan metabolizmayı kullanırlar. Vücudunda beyaz kas lifleri çalışan bireyler küçük performanslar ile başarıya ulaşırlar. Fakat uzun müddet devam eden çalışmalara karşı dayanıklı değildirler.

Yavaş üniteler; Yorgunluğa karşı dayanıklı liflerden meydana gelir. Yavaş kasılma özelliğindedirler. Yavaş üniteleri uyaran sinirler elektrik akımını yavaş iletirler. Yapılarında fazla kılcal damar bulunur. Bu sayede mikroskop ile incelendiği zaman kırmızı renkli olarak gözükür. Bu nedenle de kırmızı kas lifleri olarak da adlandırılırlar. Kan akışı yoğundur. Bu sebeple aerobik olan metabolizmayı kullanırlar. Daha az yoğunlukta uzun müddet kasılabilir ve bu sayede fazla dayanıklılık gerektiren aktiviteleri kolayca yaparlar. Vücudundaki kırmızı kas lifleri güçlü olmayan bireyler; uzun aktivitelere dayanıklı olmazlar.

Son Güncelleme : 18.04.2021 16:30:49

Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar