Kas Atması

Kas Atması

Kas atması, bir diğer adı ile kas seğirmesi olarak insanlar tarafından bilinen bir durumdur. Çok sık meydana gelen bu durum vücudun hemen hemen her yerinde meydana gelebilmektedir. Tamamen kas lifleri ile alakalı olan bu durumlarda kas lifleri istemsiz ve çok hızlı bir şekilde kasılıp gevşer. Bu durumlarda kişi bu durumu hissettiği için bölgede kas atması olduğunu anlar. Bu kas atmaları genellikle birkaç dakika sonrasında ya da birkaç saat içerisinde ortadan kalkar. Ancak bazı durumlarda birkaç gün geçmesine rağmen bu kas atması sorunu ortadan kalkmamaktadır. Bu nedenle kişide tereddütler ortaya çıkabilmektedir. Çünkü kas atması bazen ciddi sorunlara neden olabilmektedir. Kas atması, en çok ellerde, ayaklarda, bacaklarda meydana gelmektedir. Ancak bazı durumlarda mide ve diğer bazı iç organlar üzerinde de ortaya çıkabilmektedir. Genellikle ciddi zararı olmayan bu durumlar kendiliğinden belli bir süre sonra ortadan kalkar. Ancak bazen sinir sistemi ile alakalı ortaya çıkabileceği için kendiliğinden geçmeyen kas atması için gerekli olan müdahale yapılmalıdır.

Kas atması nedenleri nelerdir?

Kas atması olan insanlarda lifler bağımsız bir şekilde hareket ederek kaslarda atma şeklinde durumlara neden olmaktadır. Bu durumun ortaya çıkmasına neden olan bazı etkenler bulunmaktadır. Bunlar;
  • Kasların güçsüz olması başta bayanlar olmak üzere kasları gelişmemiş olan insanlarda sık sık kas atması sorunu ortaya çıkmaktadır. Bu sorun eğer kasların güçsüzlüğüne bağlı olarak oluşuyorsa kasların geliştirilmesi sorunu ortadan kaldıracaktır.
  • İnsanlarda aşırı stres ve kaygı bozukluğu gibi durumların ortaya çıkması durumunda ciddi olarak kas atması ortaya çıkabilmektedir. Gerek sınav stresi nedeniyle gerekse iş stresi nedeniyle kas atması yaygın bir şekilde ortaya çıkmaktadır.
  • Aşırı susuzluk yine kasların susuz kalmasına neden olarak kas atmasına neden olabilmektedir. Bu kas atmaları için bol bol su tüketmeniz durumunda bir gün sonrasında atma sorunu ortadan kalkacaktır.
Yukarıdaki etkenlerin yanı sıra böcek ısırıkları, bazı tıbbi ilaçlar, mineral ya da vitamin eksikliği, genetik yatkınlık, aşırı uykusuzluk ve yorgunluk, kramplar ve hormon bozuklukları bu durumlara neden olabilmektedir.

Neler yapılabilir?

Isınma ve gerinme: Bunun için yapılabilecek bazı spor faaliyetleri ısınma ve gerinme hareketlerini sağlayacaktır. İnsanların yapmış oldukları kas güçlendirme hareketleri ile bu kas atması sorunlarının üstesinden gelebilirsiniz. Bunun için bol bol spor yapabilirsiniz.

Kafeinden kaçınma: Özellikle kola ve kahve içerisinde yüksek oranda kafein bulunmaktadır. Tüketilen fazla kafein ise kaslarda atmalara neden olarak rahatsızlıklara neden olabilmektedir. Bunun için bol bol meyve suyu tüketmek çok daha sağlıklı olacaktır.

Bol bol uyku: Uyku sağlığına dikkat edilmesi insanlarda kas atması sorununun ciddi olarak ortadan kalkmasını sağlayacaktır. Her gün yaklaşık olarak yarım saat kadar spor yaptıktan sonra dinlenmeniz ve uyumanız ciddi olarak faydalar gösterecektir.

Mineral: gerekirse tıbbi olarak da eksik olan mineral tamamlanabilmektedir. Bunun için doğal yöntemlerle mineral alamıyorsanız kesinlikle tıbbi destek almalısınız.

Masaj: Son olarak yapılması gereken en önemli işlemlerden biridir. Özellikle kas atması olan kısımlara yapılan masaj işlemleri ile ciddi olarak faydalar görülebilmektedir.
Son Güncelleme : 28.10.2018 01:39:07
Kas Atması ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Kas Atması Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Kas Atması"
Son zamanlarda bacak kasım sürekli atıyor. Kas atması nedenleri nelerdir? Kas atması durumunda neler yapılabilir? Isınma ve gerinme hareketleri kas atması sorununu çözer mi? Mineral almak kas atma problemini çözer mi? Aşırı susuz kalmak kas atmasına sebep olur mu? Stres kas atmasına sebep olur mu? Detaylı olarak bilgi verir misiniz?
Bedri . 07.10.2018 22:31:22
CEVAP YAZ
Çene Kası Geliştirme
Çene Kası Geliştirme
Çene Kası Geliştirme, Çene kası, bir kaç tane kas grubundan oluşmakta olup, güçlü bir kas grubudur. Çene kası erkeklerde testosteron hormonundan dolayı kadınlara göre daha güçlüdür. Güzel konuşma da çenenin rolü büyüktür. Konuşma sırasında çene kası ...
Kas Ezilmesi
Kas Ezilmesi
Kas Ezilmesi, vücuttaki herhangi bir bölümün zorlanması, ters bir hareket sonucunda zedelenmesi veya darbe alınması neticesinde oluşabilmektedir. Kas ezilmesi özellikle, bacak kaslarımızda görülebilmekle birlikte başka vücut bölümlerinde de yaşanabil...
Kas Sertleşmesi
Kas Sertleşmesi
Kas Sertleşmesi, Kas krampı olarak da adlandırılan ve birçok kişinin şikayet ettiği kas sertleşmesi, kişide oldukça sık ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Bazı kişilerde kısa süreli olarak görülen kas sertleşmesi durumu bazı kişilerde ise uzun süre dev...
Kas Kasılması
Kas Kasılması
Kas Kasılması; Diğer bir adı ile kas spazmı olarak bilinmektedir. Kasların kasılması için enerjiye ihtiyaç vardır. Kasların kasılması olayını sinirler gerçekleştirir. Sinirlerin kaslarda yer alan motor uç plaklarına uyarılar ulaştığında sinir uçların...
Göğüs Kası Ağrısı
Göğüs Kası Ağrısı
Göğüs Kası Ağrısı, Kesin bir şekilde göğüste ağrı ortaya çıkmış ve bu tespit edilmiş ise bu ağrının en büyük sebeplerinden biri yaptığımız spor egzersizleri esnasında vücudun haddinden fazla yorulması ve sınırlarını aşmasıdır. Göğüs kafesinde mey...
Kas Şişmesi
Kas Şişmesi
Kas Şişmesi, halk arasında çok sık görülen rahatsızlıktır. Kas şişmesi erkeklerde daha çok görülür. İlerleyen yaş grubu kas sorunları oluşmasına neden olur. Kas şişmesi spor yapan kişilerde daha çok oluşur. Vücudun her bölgesinde kas bulunur. Kaslar ...
Kas Zedelenmesi
Kas Zedelenmesi
Kas Zedelenmesi, vücuttaki herhangi bir organa ait dokuların bağ kurmasını sağlayan kasların işlevini yitirecek duruma gelmesini ifade eder. Bu sağlık probleminin ortaya çıkmasına birçok etken neden olabilmektedir. Özellikle aşırı düzeyde yapılan akt...
Kas Zayıflığı
Kas Zayıflığı
Kas zayıflığı: Vücudun birçok üründe kas ve eklem bulunmaktadır. Kas zayıflığı adından da anlaşıldığı üzere kaslarda zayıflık ve güçsüzlük meydana gelir. Bu durum da kişide bazı olumsuz problemlerin oluşmasına neden olmaktadır. Tıpta myastenia olarak...
Kas Gerilmesi
Kas Gerilmesi
Kas Gerilmesi, Birçok kişinin yaşayabileceği kas gerilmesi, oldukça fazla nedenden kaynaklanabilen bir rahatsızlıktır. Kişinin normal aktivitelerini yapmasına oldukça olumsuz etkisi olan bu durum basit tedaviler ile iyileşebilir. Kas gerilmesi vücudu...
Vücut Kas Oranı
Vücut Kas Oranı
Vücut Kas Oranı; Vücut kas oranının normal seviyelerde olması vücudun sağlıklı ve normal kiloda kalması açısından önem teşkil eder. Nedeni ise; kas hücrelerinin yağ hücrelerinden çok daha fazla oranlarda kalori yakabilmesidir. Kişilerin normal kiloda...
Kas Zorlanması
Kas Zorlanması
Kas Zorlanması, Kaslarda meydana gelen bir hasar sonucu ortaya çıkan kas zorlanması, kas liflerinin girilmesi ve zorlanması sonucu birçok rahatsızlığın ortaya çıkmasına neden olan bir durumdur. Kas zorlanması durumunda kaslar oldukça fazla uzar ve bu...
Scm Kası
Scm Kası
Scm Kası, Boynun her iki kısmında bulunan, boynun sağa ve sola hareket etmesini sağlayan kastır. Kısaltılmış hali Scm olan boyun kasının tam adı sternocleidomastoiddir. Bu ismi üzerinde bulunduğu kemiklerin anatomik isminden almıştır. Göğüs kemiği an...

 

Çene Kası Geliştirme
Kas Ezilmesi
Kas Sertleşmesi
Kas Kasılması
Göğüs Kası Ağrısı
Kas Şişmesi
Kas Atması
Kas Zedelenmesi
Kas Zayıflığı
Kas Gerilmesi
Vücut Kas Oranı
Kas Zorlanması
Scm Kası
Karın Kası Ağrısı
Kol Kas Ağrısı
Kas Gevşetici İlaçlar
Kas İltihabı
Kas Yıkımı
Kalp Kası Ağrısı
Kalp Kası Kalınlaşması
İp Atlamak Hangi Kasları Çalıştırır
Kas İçi Enjeksiyon
Deltoid Kası
Kas Kanseri
Boyun Kas Spazmı
Vastus Lateralis Kası
Yüz Kasları
Zıt Çalışan Kaslar
Mide Kası
Hamstring Kasları
Popüler İçerik
Karın Kası Ağrısı
Karın Kası Ağrısı
Karın kası ağrısı, Hemen hemen her insanın karşılaşmış olduğu bir durumdur. Karın kası ağrısı daha çok kişinin kendini zorlaması sonucunda ortaya çıkm...
Kol Kas Ağrısı
Kol Kas Ağrısı
Kol Kas Ağrısı, Birçok kişinin yaşadığı bir problem olan kas ağrısı özellikle de sırt, bacak ve kol kasında ortaya çıkar. Kas ağrıları endişe edilecek...
Kas Gevşetici İlaçlar
Kas Gevşetici İlaçlar
Kas Gevşetici İlaçlar, Farklı koşullarda doktorunuzun size reçete ettiği ilaçlar olabilmektedir. Kas gevşeticilerin farklı türleri bulunmaktadır. Kas ...
Kas İltihabı
Kas İltihabı
Kas iltihabı, Halk arasında miyozit yada iltihaplı romatizma olarak da bilinir. Bu hastalığın belirtisi kaslarda zamanla giderek artan dayanılmaz ağrı...
Kas Yıkımı
Kas Yıkımı
Kas yıkımı, Vücudumuzun hareket edebilmesi için oldukça büyük öneme sahip olan kaslar hareket mekanizması ve iç organlarının işlemesi haricinde yürüme...
Kalp Kası Ağrısı
Kalp Kası Ağrısı
Kalp kası ağrısı, Göğüs bölgesinde meydana gelen ağrılar kimi zaman insanları korkutabilir. Bu yüzden de insan telaşa kapılabilir. Genellikle kalp kri...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Çene Kası Geliştirme
Kas Ezilmesi
Kas Sertleşmesi
Kas Kasılması
Göğüs Kası Ağrısı
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019