Kas ezilmesi, vücuttaki herhangi bir bölümün zorlanması, ters bir hareket sonucunda zedelenmesi veya darbe alması neticesinde oluşabilmektedir. Kas ezilmesi özellikle bacak kaslarında görülebilmekle birlikte başka vücut bölgelerinde de yaşanabilmektedir. Günlük hayatta merdiven çıkıp inerken, spor yaparken, koşarken ve hatta yürürken dahi ani bir şekilde burkulan veya ters bir şekilde darbe alan kaslarımızda zedelenme meydana gelebilir. Bu durum genellikle birkaç gün içinde iyileşse de, bazı durumlarda ciddi sonuçlar da ortaya çıkabilmektedir.

Kas ezilmesi gerçekten bir ezilme ile ilgiliyse ve farklı belirtiler gözlemlenmiyorsa, kendi yapabileceğimiz bazı müdahaleler ile tedavi edebiliriz. Öncelikle, kas ezilmesi olduğunu düşündüğümüz bölgeye soğuk bir nesneyi ara ara tatbik etmek faydalı olacaktır. Bunun yanı sıra:

Bu müdahalelere rağmen birkaç gün içinde ağrı veya farklı belirtiler gözlemlenir ise uzman bir hekime başvurulması gerekmektedir. Kas ezilmesi dışında farklı durumlar da gözümüze çarpabilir. Örneğin, kemiklerde farklı bir yapı gözlenirse veya hasar oluşan bölge hiç hareket ettirilemiyorsa, şiddetli bir ağrı varsa, bu durumlarda kas ezilmesinden ziyade kırık veya şiddetli bir burkulma söz konusu olabilir. Bu nedenle uzman bir hekime muayene olmakta fayda vardır.

Kas ezilmesi tedavisinde ilk yapılacak olan soğuk uygulamalar ve dinlenme aşamalarından sonra, hekim tavsiyesi ile çeşitli materyal kullanımı veya sarma yöntemi ile ezilme görülen kısma iyileşme sürecine kadar destekleyici malzemeler ile müdahale yapılabilir. Bunun yanı sıra hekimimiz çeşitli görsel testler yaparak sadece ezik mi var, bunun tespiti için farklı genel yöntemler kullanabilir. Sonucun kas ezilmesi olması durumunda, ilk günden sonra hekim tavsiyesi ile çeşitli masajlar, fizik tedavi veya egzersizler önerilmektedir. Kas ezilmesi ile ilgili gerekli görülürse dıştan fiziksel uygulama veya masajlar ile kullanılabilecek ilaçlar ve kremler önerilebilir. Kas ezilmesi yaşanan bölge için uzun bir süre dikkat edilmeli ve zorlayıcı hareketlerden kaçınılmalıdır. Bunun sebebi ise iyileşme olsa dahi, kısa zamanda yaşanabilecek darbe veya zorlamaların ezilme noktasında tekrar hasarlara veya sıkıntılı durumlara yol açmamasıdır.

Bitkisel anlamda kas ezilmesi için önerilen birkaç yöntem bulunmaktadır. Ağrılı bölge için:

Bu uygulamaları, ilgili doktorumuza danışarak yapmamız, kas ezilmesi olan bölgemizin zarar görmemesi açısından faydalı olacaktır.