Kas Seğirmesi Belirtileri ve Tedavisi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Kas Seğirmesi Belirtileri ve Tedavisi

Kas Seğirmesi; Kas seğirmesi vücuttaki oluşan küçük kas kasılmaları ile kendini belli eder. Kaslar lif, doku ve sinirden oluşan bir yapıya sahiptir. Bu sinirlerden biri uyarıldığında ya da herhangi bir hasar gördüğünde kas liflerinde seğirme meydana gelmektedir. Vücutta birçok seğirme meydan gelir fakat her seğirme anlaşılmaz. Ancak her hissedilen seğirme kas seğirmesi olmayabilir bu yüzden seğirmeler geçmez ise doktora başvurmakta yarar olacaktır. Şiddetli kas seğirmeleri ciddi nedenlerden kaynaklı olabilir. Küçük seğirmeler yani kısa süreliler günlük yaşamda yapılan hareketlerden ya da yapılan hareketlere bağlı olarak kasların yorulmasından kaynaklı olabilmektedir. Genellikle kas seğirmeleri göz kapakları, baldır ve başparmaklar da daha sık görülmektedir. Kas seğirmesinin daha az görülen fakat ciddi nedenlerden kaynaklı olanlarından biri de sinir sisteminden kaynaklı olmasıdır. Eğer kaslara bağlı sinirler zarar görürse kas seğirmesine neden olur. Bazı seğirmeler kronik olabilir ya da sürekli hale gelebilir böyle bir durumda doktora başvurmakta yarar var. Bazı sigara yani nikotin kullanan kişilerde de kas seğirmesi görülmektedir. Nikotin içinde bulundurduğu uyarıcı maddelerden dolayı kas seğirmesine neden olabilmektedir. Bu yüzden eğer sigaradan kaynaklı ise sigaraya bırakmakta faydalı olacaktır. Bazı kişilerde stres anlarında kas seğirmesi görülebilir. Eğer kas seğirmesi strese bağlı ise stres azaltmak için yoga ve meditasyon yöntemlerini kullanmakta yararlı olacaktır. Kas seğirmesini önlemek için kesin bir yol bulunmamaktadır. Fakat yapacağınız ufak değişiklikler kas seğirmesinin geçmesine yardımcı olacaktır. Örneğin beslenme alışkanlığınızı düzeltmek. Bazen kaslar beslenme eksikliklerinden dolayı zayıflayabilir. Bu da hastada kas seğirmesi olmasına neden olabilir. Bu yüzden bolca meyve, sebze ve lifli yiyecekler tüketmekte kas seğirmesi sorununu ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca içinde kafein bulunduran yiyecek ve içeceklerden kaçınmakta da yarar var. Eğer kalıcı yani kronik bir kas seğirme durumuna sahipseniz altında ciddi tıbbi bir durum olabilir. Bu yüzden tedavi için erken teşhis oldukça önemlidir.


Kas Seğirmesi Neden Olur?

  • Sigara
  • Egzersiz
  • Stres
  • Kafein ve uyarıcı maddeler
  • Beslenme bozuklukları
  • Göz kapaklarının tahriş olması
  • Uyarıcılara ve östrojen gibi ilaçlara vücudun reaksiyon göstermesi
  • Kas kaybı ve kas zayıflığı
  • Kasa giden sinirlerin birinde zedenlenmenin olması
  • Kronik kas seğirmesi

Kas Seğirmesi İçin Evde Yapılabilecekler

  • Dengeli beslenmek
  • Bolca dinlenmek
  • Stresten uzak durmak
  • Fazla kafein tüketiminden uzak durmak

Kas Seğirmesi Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Vastus Lateralis Kası

Vastus Lateralis Kası

İnsan Kas Anatomisi

İnsan Kas Anatomisi

Küçük Kas Gelişimi

Küçük Kas Gelişimi

Popüler İçerikler

Diz Kasları Egzersizleri

Diz Kasları Egzersizleri

Kalp Kası Özellikleri

Kalp Kası Özellikleri

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kol Kasının Geliştirilmesi Nasıl Olmalıdır?

Kol Kasının Geliştirilmesi Nasıl Olmalıdır?

Kas Zedelenmesi Belirtileri ve Tedavisi

Kas Zedelenmesi Belirtileri ve Tedavisi

Kas Türleri Nelerdir?

Kas Türleri Nelerdir?

Kas Hareketleri Nelerdir?

Kas Hareketleri Nelerdir?

Yağ Kas Oranı

Yağ Kas Oranı

Güncel

Göğüs Kası Nasıl Yapılır?

Göğüs Kası Nasıl Yapılır?

Güncel

Adonis Kası Hareketleri Nelerdir?

Adonis Kası Hareketleri Nelerdir?

Güncel

Kas Yırtılması Belirtileri ve Tedavisi

Kas Yırtılması Belirtileri ve Tedavisi

Triceps Kası Hareketleri

Triceps Kası Hareketleri

Kas Atması Nedenleri Nelerdir?

Kas Atması Nedenleri Nelerdir?

Kanat Kası Nasıl Yapılır?

Kanat Kası Nasıl Yapılır?

Kas Yorgunluğu Belirti Türleri

Kas Yorgunluğu Belirti Türleri

İnsan Kasları Grupları

İnsan Kasları Grupları

Çene Kası Egzersizleri

Çene Kası Egzersizleri

Omuz Kası Geliştirme Egzersizleri

Omuz Kası Geliştirme Egzersizleri

Kas Yapan Yiyecekler Nelerdir?

Kas Yapan Yiyecekler Nelerdir?

Kas Romatizması Belirtileri ve Tedavisi

Kas Romatizması Belirtileri ve Tedavisi

Yağ Yakarken Kas Yapmak

Yağ Yakarken Kas Yapmak

Kas Doku Türleri ve Özellikleri

Kas Doku Türleri ve Özellikleri

Karın Kası Anatomisi

Karın Kası Anatomisi

Alt Bacak Kası Geliştirme Egzersizleri

Alt Bacak Kası Geliştirme Egzersizleri

Karın Kası İçin Beslenme Yöntemleri

Karın Kası İçin Beslenme Yöntemleri

Karın Kası Egzersizleri Nelerdir?

Karın Kası Egzersizleri Nelerdir?

Kas Kaybı Nedenleri?

Kas Kaybı Nedenleri?

1 Haftada Karın Kası Egzersizleri

1 Haftada Karın Kası Egzersizleri

Kas Çalışma Türleri ve Özellikleri

Kas Çalışma Türleri ve Özellikleri

Kasların Görevleri Nelerdir?

Kasların Görevleri Nelerdir?

Bel Kaslarını Güçlendirme Yöntemleri

Bel Kaslarını Güçlendirme Yöntemleri

Kas Kanseri Belirtileri ve Tedavisi

Kas Kanseri Belirtileri ve Tedavisi

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6