Kas Seğirmesi Belirtileri ve Tedavisi

Kas Seğirmesi

Kas Seğirmesi; Kas seğirmesi vücuttaki oluşan küçük kas kasılmaları ile kendini belli eder. Kaslar lif, doku ve sinirden oluşan bir yapıya sahiptir. Bu sinirlerden biri uyarıldığında ya da herhangi bir hasar gördüğünde kas liflerinde seğirme meydana gelmektedir. Vücutta birçok seğirme meydan gelir fakat her seğirme anlaşılmaz. Ancak her hissedilen seğirme kas seğirmesi olmayabilir bu yüzden seğirmeler geçmez ise doktora başvurmakta yarar olacaktır. Şiddetli kas seğirmeleri ciddi nedenlerden kaynaklı olabilir. Küçük seğirmeler yani kısa süreliler günlük yaşamda yapılan hareketlerden ya da yapılan hareketlere bağlı olarak kasların yorulmasından kaynaklı olabilmektedir. Genellikle kas seğirmeleri göz kapakları, baldır ve başparmaklar da daha sık görülmektedir. Kas seğirmesinin daha az görülen fakat ciddi nedenlerden kaynaklı olanlarından biri de sinir sisteminden kaynaklı olmasıdır. Eğer kaslara bağlı sinirler zarar görürse kas seğirmesine neden olur. Bazı seğirmeler kronik olabilir ya da sürekli hale gelebilir böyle bir durumda doktora başvurmakta yarar var. Bazı sigara yani nikotin kullanan kişilerde de kas seğirmesi görülmektedir. Nikotin içinde bulundurduğu uyarıcı maddelerden dolayı kas seğirmesine neden olabilmektedir. Bu yüzden eğer sigaradan kaynaklı ise sigaraya bırakmakta faydalı olacaktır. Bazı kişilerde stres anlarında kas seğirmesi görülebilir. Eğer kas seğirmesi strese bağlı ise stres azaltmak için yoga ve meditasyon yöntemlerini kullanmakta yararlı olacaktır. Kas seğirmesini önlemek için kesin bir yol bulunmamaktadır. Fakat yapacağınız ufak değişiklikler kas seğirmesinin geçmesine yardımcı olacaktır. Örneğin beslenme alışkanlığınızı düzeltmek. Bazen kaslar beslenme eksikliklerinden dolayı zayıflayabilir. Bu da hastada kas seğirmesi olmasına neden olabilir. Bu yüzden bolca meyve, sebze ve lifli yiyecekler tüketmekte kas seğirmesi sorununu ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca içinde kafein bulunduran yiyecek ve içeceklerden kaçınmakta da yarar var. Eğer kalıcı yani kronik bir kas seğirme durumuna sahipseniz altında ciddi tıbbi bir durum olabilir. Bu yüzden tedavi için erken teşhis oldukça önemlidir.

Kas Seğirmesi Neden Olur?

Sigara
Egzersiz
Stres
Kafein ve uyarıcı maddeler
Beslenme bozuklukları
Göz kapaklarının tahriş olması
Uyarıcılara ve östrojen gibi ilaçlara vücudun reaksiyon göstermesi
Kas kaybı ve kas zayıflığı
Kasa giden sinirlerin birinde zedenlenmenin olması
Kronik kas seğirmesi

Kas Seğirmesi İçin Evde Yapılabilecekler

Dengeli beslenmek
Bolca dinlenmek
Stresten uzak durmak
Fazla kafein tüketiminden uzak durmak

Son Güncelleme : 19.01.2024 15:49:33

Kas Seğirmesi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Çene Kası Geliştirme

Çene Kası Geliştirme, Çene kası, birkaç tane kas grubundan oluşmakta olup, güçlü bir kas grubudur. Çene kası erkeklerde testosteron hormonundan dolayı kadınlara göre daha güçlüdür. Güzel konuşma da çenenin rolü büyüktür. Konuşma sırasında çene kası ç...

Kas Ezilmesi

Kas Ezilmesi, vücuttaki herhangi bir bölümün zorlanması, ters bir hareket sonucunda zedelenmesi veya darbe alınması neticesinde oluşabilmektedir. Kas ezilmesi özellikle, bacak kaslarımızda görülebilmekle birlikte başka vücut bölümlerinde de yaşanabil...

Kas Sertleşmesi

Kas Sertleşmesi, Kas krampı olarak da adlandırılan ve birçok kişinin şikâyet ettiği kas sertleşmesi, kişide oldukça sık ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Bazı kişilerde kısa süreli olarak görülen kas sertleşmesi durumu bazı kişilerde ise uzun süre dev...

Kas Kasılması

Kas Kasılması; Diğer bir adı ile kas spazmı olarak bilinmektedir. Kasların kasılması için enerjiye ihtiyaç vardır. Kasların kasılması olayını sinirler gerçekleştirir. Sinirlerin kaslarda yer alan motor uç plaklarına uyarılar ulaştığında sinir uçların...

Göğüs Kası Ağrısı

Göğüs Kası Ağrısı, Kesin bir şekilde göğüste ağrı ortaya çıkmış ve bu tespit edilmiş ise bu ağrının en büyük sebeplerinden biri yaptığımız spor egzersizleri esnasında vücudun haddinden fazla yorulması ve sınırlarını aşmasıdır. Göğüs kafesinde meydana...

Kas Şişmesi

Kas Şişmesi, halk arasında çok sık görülen rahatsızlıktır. Kas şişmesi erkeklerde daha çok görülür. İlerleyen yaş grubu kas sorunları oluşmasına neden olur. Kas şişmesi spor yapan kişilerde daha çok oluşur. Vücudun her bölgesinde kas bulunur. Kaslar ...

Kas Atması

Kas atması, bir diğer adı ile kas seğirmesi olarak insanlar tarafından bilinen bir durumdur. Çok sık meydana gelen bu durum vücudun hemen hemen her yerinde meydana gelebilmektedir. Tamamen kas lifleri ile alakalı olan bu durumlarda kas lifleri istems...

Kas Zedelenmesi

Kas Zedelenmesi, vücuttaki herhangi bir organa ait dokuların bağ kurmasını sağlayan kasların işlevini yitirecek duruma gelmesini ifade eder. Bu sağlık probleminin ortaya çıkmasına birçok etken neden olabilmektedir. Özellikle aşırı düzeyde yapılan akt...

Kas Zayıflığı

Kas zayıflığı: Vücudun birçok üründe kas ve eklem bulunmaktadır. Kas zayıflığı adından da anlaşıldığı üzere kaslarda zayıflık ve güçsüzlük meydana gelir. Bu durum da kişide bazı olumsuz problemlerin oluşmasına neden olmaktadır. Tıpta myastenia olarak...

Kas Gerilmesi

Kas Gerilmesi, Birçok kişinin yaşayabileceği kas gerilmesi, oldukça fazla nedenden kaynaklanabilen bir rahatsızlıktır. Kişinin normal aktivitelerini yapmasına oldukça olumsuz etkisi olan bu durum basit tedaviler ile iyileşebilir. Kas gerilmesi vücudu...

Vücut Kas Oranı

Vücut Kas Oranı; Vücut kas oranının normal seviyelerde olması vücudun sağlıklı ve normal kiloda kalması açısından önem teşkil eder. Nedeni ise; kas hücrelerinin yağ hücrelerinden çok daha fazla oranlarda kalori yakabilmesidir. Kişilerin normal kiloda...

Kas Zorlanması

Kas Zorlanması, Kaslarda meydana gelen bir hasar sonucu ortaya çıkan kas zorlanması, kas liflerinin girilmesi ve zorlanması sonucu birçok rahatsızlığın ortaya çıkmasına neden olan bir durumdur. Kas zorlanması durumunda kaslar oldukça fazla uzar ve bu...