Kas seğirmesi, vücutta oluşan küçük kas kasılmaları ile kendini belli eder. Kaslar, lif, doku ve sinirden oluşan bir yapıya sahiptir. Bu sinirlerden biri uyarıldığında ya da herhangi bir hasar gördüğünde kas liflerinde seğirme meydana gelir. Vücutta birçok seğirme meydana gelir fakat her seğirme anlaşılmaz. Ancak her hissedilen seğirme kas seğirmesi olmayabilir. Bu yüzden seğirmeler geçmezse doktora başvurmakta yarar vardır. Şiddetli kas seğirmeleri ciddi nedenlerden kaynaklanabilir. Küçük seğirmeler, yani kısa süreliler, günlük yaşamda yapılan hareketlerden ya da yapılan hareketlere bağlı olarak kasların yorulmasından kaynaklanabilir. Genellikle kas seğirmeleri göz kapakları, baldır ve başparmaklarda daha sık görülmektedir. Kas seğirmesinin daha az görülen fakat ciddi nedenlerden kaynaklananlarından biri de sinir sisteminden kaynaklı olanlardır. Eğer kaslara bağlı sinirler zarar görürse kas seğirmesine neden olur. Bazı seğirmeler kronik olabilir ya da sürekli hale gelebilir, böyle bir durumda doktora başvurmakta yarar var. Bazı sigara, yani nikotin kullanan kişilerde de kas seğirmesi görülmektedir. Nikotin, içinde bulundurduğu uyarıcı maddelerden dolayı kas seğirmesine neden olabilir. Bu yüzden eğer sigaradan kaynaklı ise sigarayı bırakmakta fayda vardır. Bazı kişilerde stres anlarında kas seğirmesi görülebilir. Eğer kas seğirmesi strese bağlı ise stres azaltmak için yoga ve meditasyon yöntemlerini kullanmakta yararlı olacaktır. Kas seğirmesini önlemek için kesin bir yol bulunmamaktadır. Fakat yapacağınız ufak değişiklikler kas seğirmesinin geçmesine yardımcı olacaktır. Örneğin beslenme alışkanlığınızı düzeltmek. Bazen kaslar beslenme eksikliklerinden dolayı zayıflayabilir. Bu da hastada kas seğirmesi olmasına neden olabilir. Bu yüzden bolca meyve, sebze ve lifli yiyecekler tüketmek kas seğirmesi sorununu ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca içinde kafein bulunan yiyecek ve içeceklerden kaçınmakta da yarar var. Eğer kalıcı yani kronik bir kas seğirme durumuna sahipseniz altında ciddi tıbbi bir durum olabilir. Bu yüzden tedavi için erken teşhis oldukça önemlidir.

Kas seğirmesine neden olan bir diğer etken de magnezyum eksikliğidir. Magnezyum, kas ve sinir fonksiyonları için önemli bir mineraldir. Yeterli miktarda magnezyum almak, kas seğirmesini önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca kas seğirmesinin altında yatan ciddi hastalıklardan biri de amyotrofik lateral skleroz (ALS) gibi nörolojik hastalıklardır. Bu tür hastalıklar, kas seğirmesi ile kendini gösterebilir ve bu durumda derhal tıbbi yardım almak önemlidir.