Panik atak sırasında kas seğirmesi neden olur?

Panik atak sırasında yaşanan kas seğirmeleri, vücudun strese verdiği fizyolojik tepkilerin doğal bir sonucudur. Sempatik sinir sisteminin aşırı aktivasyonu, hormon salınımındaki değişimler ve solunum düzensizlikleri gibi faktörler, kas liflerinde istemsiz kasılmaları tetikleyebilir. Bu durum geçici olsa da, altta yatan mekanizmaları anlamak süreci yönetmeye yardımcı olabilir.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Panik Atak Sırasında Kas Seğirmesi Neden Olur?

Panik atak, ani ve yoğun korku veya endişe nöbetleridir ve bu sırada vücutta çeşitli fiziksel belirtiler ortaya çıkabilir. Kas seğirmesi (miyokimi olarak da bilinir), panik atak sırasında sık görülen bir durumdur ve genellikle vücudun strese verdiği doğal bir tepkidir. İşte panik atak sırasında kas seğirmesinin temel nedenleri:

Sempatik Sinir Sisteminin Aşırı Aktivasyonu: Panik atak sırasında vücut "savaş ya da kaç" tepkisi verir. Bu, sempatik sinir sisteminin aşırı çalışmasına neden olur, adrenalin ve kortizol gibi stres hormonları salgılanır. Bu hormonlar kasların gerilmesine ve istemsiz kasılmalara yol açabilir.
Hiperventilasyon (Aşırı Hızlı Nefes Alma): Panik atak sırasında nefes alışverişi hızlanır, bu da kandaki karbondioksit seviyesinin düşmesine neden olur. Bu durum, kas seğirmelerini tetikleyebilen elektrolit dengesizliklerine ve sinir uçlarının aşırı hassaslaşmasına yol açar.
Kas Gerginliği: Panik atak sırasında vücut kasları bilinçsizce kasılır, özellikle boyun, omuz ve yüz kasları gerginleşir. Bu uzun süreli gerginlik, kas yorgunluğuna ve seğirmelere neden olabilir.
Elektrolit Dengesizlikleri: Stres ve hızlı nefes alışverişi, magnezyum, kalsiyum veya potasyum gibi elektrolitlerin dengesini bozabilir. Bu mineraller kas ve sinir fonksiyonları için kritiktir; düşük seviyeleri kas seğirmelerini tetikleyebilir.
Uyku Bozuklukları ve Yorgunluk: Panik ataklar genellikle uyku sorunları ve kronik yorgunlukla ilişkilidir. Yetersiz uyku, kasların dinlenememesine ve seğirmelere yol açabilir.
Psikolojik Faktörler: Yoğun endişe ve korku, kas seğirmelerini artırabilir çünkü zihin ve vücut birbirine bağlıdır. Stres, kaslarda istemsiz hareketlere neden olan sinirsel uyarıları artırabilir.

Ne Yapılabilir?Panik atak sırasında kas seğirmesi genellikle geçicidir ve atak sona erdikçe azalır. Derin nefes egzersizleri, kas gevşetme teknikleri (progresif kas gevşetme gibi) ve düzenli egzersiz, bu belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak, sık veya şiddetli kas seğirmeleri varsa, altta yatan başka bir tıbbi durumu ekarte etmek için bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap