Bacak Kas Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi
19 Haziran 2024

Bacak Kas Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Bacak kas ağrısı, vücudumuzun hemen hemen tüm bölgelerinde kas ve eklemler bulunmaktadır. Bazen bu kas ve eklemlerin zarar görmesi ya da ani bir hareket sonucunda ezilmesi ya da kasılması vücutta kas ağrılarının oluşumuna neden olmaktadır. Çeşitli şekillerde ortaya çıkabilen bu kas ağrıları daha çok bacaklarda görülmektedir. Bu bacakta kas ağrısı oluşumuna daha sık bir şekilde rastlanılmaktadır. Özellikle spor yaralanmaları veya düşme gibi durumlar sonucunda bacak kas ağrıları daha fazla görüldüğünde kişi kendisine ve yapmış olduğu hareketlere karşı daha dikkatli olmalıdır.

Bacak Kas Ağrısının Nedenleri

Bacak kas ağrısı çeşitli nedenler sonucunda oluşabildiği gibi bazen de aşırı yorgunluk sonucunda oluşmaktadır. Bu yüzden kişi günlük hayatında yapmış olduğu davranışlarda kendini zorlayacak ya da halsiz bırakacak hareketlerden mümkün olduğunca uzak durmaya çalışmalıdır. Hafif ısınma hareketleri yapmadan ani hareketlerden kesinlikle kaçınmalıdır.

Bacak Kas Ağrısına Neden Olan Etkenler

Bacağa Kramp Girme: Yorgunluk, ani bir hareket veya bazı ilaçlar vücutta kas ağrılarının oluşmasına ya da kas spazmlarının oluşmasına neden olabilir.

Hasarlar: Vücudu aşırı derecede zorlama sonucunda da bacaklarda kas ağrıları meydana gelmektedir. Özellikle kas zorlanması, tendonların zarar görmesi, lif yırtılması ya da vücutta meydana gelen stres kırıkları bacakta kas ağrısı oluşumuna neden olmaktadır.

Varis: Aşırı derecede ayakta kalmak ya da bazı hastalıklar sonucunda vücutta varis oluşumu gözlenir. Bu varislerin çoğalması ya da artması sonucunda bacakta kas ağrısı meydana gelir.

Sinir Hastalıkları: Sinir zedelenmesi ya da eklem ağrıları sonucunda kişinin bacaklarında kas ağrıları oluşur.

Ayrıca vücutta meydana gelen pıhtılaşma, gut hastalığı, kemiklerde enfeksiyon oluşumu, kemiklerde iltihaplanma ve disk kayması da bacak kas ağrısına neden olabilir.

Bacak Kas Ağrılarının Belirtileri Nelerdir?

Bacak kas ağrısı oluşması hemen hemen her insanın karşılaşmış olduğu bir durumdur. Genel olarak her insanda aynı belirtiler verilerek ortaya çıkmaktadır. Bacak kas ağrıları hafif kızarıklık, morarma, yürürken ya da hareket ederken zorlanma, günlük hareketlerde aksama, ağrı ve şişlik meydana gelebilir.

Bacak Kas Ağrısının Tedavisi Nasıl Yapılır?

Kişide varis sonucunda kas ağrısı oluştu ise kişi uzun süre ayakta durmamalıdır. Ayağını 45° açı oluşturacak şekilde yukarı kaldırılması kas ağrılarının geçmesine ya da azalmasına yardımcı olur. Bacakta kızarıklık, şişlik ya da morarma gibi belirtiler meydana gelmiş ise soğuk buz uygulaması yapılabilir. Bu durumda kişinin hem şişliği hem de kas ağrısı iyileşir. Hafif egzersiz hareketleri de kişinin bacak kas ağrılarının hafiflemesine yardımcı olur. Ayrıca aşırı derecede bir kas ağrınız varsa o zaman mutlaka bir ortopedi uzmanına görünmelisiniz.

Önleme ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bacak kas ağrılarının önlenmesi için düzenli egzersiz yapmak, ani hareketlerden kaçınmak, yeterli su tüketmek ve dengeli beslenmek önemlidir. Ayrıca, spor yaparken uygun ekipman kullanmak ve ısınma hareketlerini ihmal etmemek de kas ağrılarının önlenmesine yardımcı olur.

Sonuç

Bacak kas ağrıları günlük yaşamı olumsuz etkileyebilecek yaygın bir sorundur. Ancak, belirtiler ve nedenler hakkında bilgi sahibi olmak, tedavi yöntemlerini bilmek ve önleyici tedbirler almak bu ağrıların üstesinden gelmeyi kolaylaştırır. Unutmayın, şiddetli ve sürekli ağrılar için bir sağlık profesyoneline başvurmak her zaman en doğru adımdır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kas Yapma Nasıl Olur?

Kas Yapma Nasıl Olur?

Popüler İçerikler

Triceps Kası Hareketleri

Triceps Kası Hareketleri

İlginizi Çekebilir

Scm Kası Tedavisi

Scm Kası Tedavisi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kanat Kası Geliştirme Egzersizleri

Kanat Kası Geliştirme Egzersizleri

Kas Ezilmesi Tedavisi

Kas Ezilmesi Tedavisi

Bacak Kası Geliştirme Egzersizleri

Bacak Kası Geliştirme Egzersizleri

Boyun Kas Spazmı Belirtileri ve Tedavisi

Boyun Kas Spazmı Belirtileri ve Tedavisi

Trapez Kası Geliştirme Hareketleri

Trapez Kası Geliştirme Hareketleri

Güncel

Kas Distrofisi Nedir?

Kas Distrofisi Nedir?

Güncel

Kas İlacı Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Kas İlacı Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

Karın Kası Diyeti Listesi

Karın Kası Diyeti Listesi

Kas Hareketleri Nelerdir?

Kas Hareketleri Nelerdir?

Göbek Kası Yapma Göbek Kası Egzersizleri

Göbek Kası Yapma Göbek Kası Egzersizleri

Kas Çalışma Türleri ve Özellikleri

Kas Çalışma Türleri ve Özellikleri

Kas Titremesi Tedavisi

Kas Titremesi Tedavisi

Kaslar Nasıl Güçlenir?

Kaslar Nasıl Güçlenir?

Mimik Kasları Nelerdir?

Mimik Kasları Nelerdir?

Kasık Kası Çalıştırma Hareketleri

Kasık Kası Çalıştırma Hareketleri

İnsan Kas Anatomisi

İnsan Kas Anatomisi

Kas Çeşitleri Nelerdir?

Kas Çeşitleri Nelerdir?

Yapay Kas Kullanımı

Yapay Kas Kullanımı

Kol Kası Geliştirme Yöntemleri

Kol Kası Geliştirme Yöntemleri

Kas Ağrısı Nasıl Geçer?

Kas Ağrısı Nasıl Geçer?

Evde Bacak Kası Geliştirme Yöntemleri

Evde Bacak Kası Geliştirme Yöntemleri

Küçük Kas Gelişimi

Küçük Kas Gelişimi

Mide Kası Nasıl Çalışır?

Mide Kası Nasıl Çalışır?

İnsan Kasları Grupları

İnsan Kasları Grupları

Kas Sistemi Görevleri

Kas Sistemi Görevleri

Kas Gelişiminde Beslenme

Kas Gelişiminde Beslenme

Kas İltihabı Belirtileri ve Tedavisi

Kas İltihabı Belirtileri ve Tedavisi

Ön Kol Kasları Nelerdir?

Ön Kol Kasları Nelerdir?

Kol Kasları Anatomisi

Kol Kasları Anatomisi

Diyafram Kasının Görevleri Nelerdir?

Diyafram Kasının Görevleri Nelerdir?

Kas Yırtılması Belirtileri ve Tedavisi

Kas Yırtılması Belirtileri ve Tedavisi

Kas İğnesi Zararları

Kas İğnesi Zararları