Kas Kaybı

Kas Kaybı

Kas kaybı; Belirli metabolik rahatsızlıklar ve kronik hastalıklar sonucu insanlar kas kaybı yaşayabilirler. Kas kaybının bir çok nedeni olabilir. Sağlıklı bir insanda kas kaybının çeşitli nedenleri olabilir. 

Kas kaybı nedenleri;

Beslenme bozukluğuna bağlı kas kaybı; yetersin protein, karbonhidrat ve yağ alımı ve alınan proteinlerin yapılanma değil enerji üretiminde kullanılması ve kas kaybedilmesi demektir. Kasların büyük bir bölümü proteinlerden oluşur, proteinlerde aminoasitlerden oluşmaktadır. 20 çeşit aminoasit bulunmaktadır, bunların 12 si insan vücudunda gün içinde milyonlarca kez senteze uğrarlar. Diğer kalan 8 lik kısım ise insan vücudunda sentezlenemeyen dışarıdan besinlerle alınan aminoasitlerdir. Yağsız kas kütlelerini korumak için Lözin, İzolözin ve Valin aminoasitleri olmazsa olmazlardandır. Eğer ki kişi gün içerisinde yeteri kadar bu aminoasitleri almıyorsa kas kaybı kaçınılmaz olur.

Yeteri kadar dinlenmemeye bağlı kas kaybı; aşırı çalışma düşünülenin aksine kasları büyütmez, tam tersi eritir. Belirli seviyelerde belirli aralıklarda, belli bir planlama ile antrenman ve dinlenmeyi birlikte yürütülmesi gerekir.

Hastalığa bağlı kas kaybı; hastalık anında vücudun direncinin düşmesi iyi beslenememe kas kaybına neden olabilir. Büyük hastalıklarda ciddi boyutlara ulaşabilir. 

Yaşlılığa bağlı kas kaybı; İnsan vücudu antrenman yapmadığı taktirde 25 ve 30 yaşından sonra yavaş yavaş kas kaybetmeye başlar ve yaş ilerledikçe de kas kaybı giderek artar.

Hormonlara bağlı kas kaybı; hormonal sistemin bozulması kas kaybına yol açabilir. Özellikle de uzun süre doping almış sporcularda doping alımını bıraktıklarında sistem körelmiş olduğu için kas kaybı daha hızlı yaşanır.

Hareketsizliğe bağlı kas kaybı; hareketsiz yada az hareket olan kişilerde kas kaybı daha çok görülmektedir. Düzenli olarak antrenman yapılmasa dahi gün içinde aktif olmakta kas kaybını aza indirmektedir.

Egzersizin yanlış yapılmasına bağlı kas kaybı; aşırı yüklemeli gereksiz yapılan egzersizler. Her insanın belli bir gücü ve dayanıklık düzeyi vardır. Yanlış ve hırsla yapılan egzersizler lif yırtılmalarına, kas zedelenmesine ve kas kaybına neden olmaktadır.

Kas kaybının zararları nelerdir?
  • Metabolizmanın yavaşlamasından dolayı kişi çok kolay yağ kilosu alır.
  • Kas kaybı vücudun daha kötü gözükmesine neden olur.
  • Güç kaybı duruş bozukluğuna neden olur.
  • Hayat kalitesini olumsuz etkiler.
  • Kişi de öz güven eksikliği yaratır
Son Güncelleme : 20.09.2018 17:05:52
Kas Kaybı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Kas Kaybı Yorumları

şifre  Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Kas Kaybı"
Ben düzenli bir şekilde sekiz aydır vücut geliştirme sporu ile uğraşıyorum. Bir bel, boyun sakatlanması yaşadım ve sporu ağeılarım iyileşene kadar bırakmak zorunda kaldım. Bu süreç doktorumun dediğine göre 2,3 ay kadar sürecek. Kas kaybını engellemek in ne yapmam lazım. Spor zamanı gibi beslenirsem kilo almaktan çekiniyorum. Yardım lütfen?
Engin . 02.10.2018 08:03:26
CEVAP YAZ
Çene Kası Geliştirme
Çene Kası Geliştirme
Çene Kası Geliştirme, Çene kası, bir kaç tane kas grubundan oluşmakta olup, güçlü bir kas grubudur. Çene kası erkeklerde testosteron hormonundan dolayı kadınlara göre daha güçlüdür. Güzel konuşma da çenenin rolü büyüktür. Konuşma sırasında çene kası ...
Kas Ezilmesi
Kas Ezilmesi
Kas Ezilmesi, vücuttaki herhangi bir bölümün zorlanması, ters bir hareket sonucunda zedelenmesi veya darbe alınması neticesinde oluşabilmektedir. Kas ezilmesi özellikle, bacak kaslarımızda görülebilmekle birlikte başka vücut bölümlerinde de yaşanabil...
Kas Sertleşmesi
Kas Sertleşmesi
Kas Sertleşmesi, Kas krampı olarak da adlandırılan ve birçok kişinin şikayet ettiği kas sertleşmesi, kişide oldukça sık ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Bazı kişilerde kısa süreli olarak görülen kas sertleşmesi durumu bazı kişilerde ise uzun süre dev...
Kas Kasılması
Kas Kasılması
Kas Kasılması; Diğer bir adı ile kas spazmı olarak bilinmektedir. Kasların kasılması için enerjiye ihtiyaç vardır. Kasların kasılması olayını sinirler gerçekleştirir. Sinirlerin kaslarda yer alan motor uç plaklarına uyarılar ulaştığında sinir uçların...
Göğüs Kası Ağrısı
Göğüs Kası Ağrısı
Göğüs Kası Ağrısı, Kesin bir şekilde göğüste ağrı ortaya çıkmış ve bu tespit edilmiş ise bu ağrının en büyük sebeplerinden biri yaptığımız spor egzersizleri esnasında vücudun haddinden fazla yorulması ve sınırlarını aşmasıdır. Göğüs kafesinde mey...
Kas Şişmesi
Kas Şişmesi
Kas Şişmesi, halk arasında çok sık görülen rahatsızlıktır. Kas şişmesi erkeklerde daha çok görülür. İlerleyen yaş grubu kas sorunları oluşmasına neden olur. Kas şişmesi spor yapan kişilerde daha çok oluşur. Vücudun her bölgesinde kas bulunur. Kaslar ...
Kas Atması
Kas Atması
Kas atması, bir diğer adı ile kas seğirmesi olarak insanlar tarafından bilinen bir durumdur. Çok sık meydana gelen bu durum vücudun hemen hemen her yerinde meydana gelebilmektedir. Tamamen kas lifleri ile alakalı olan bu durumlarda kas lifleri istems...
Kas Zedelenmesi
Kas Zedelenmesi
Kas Zedelenmesi, vücuttaki herhangi bir organa ait dokuların bağ kurmasını sağlayan kasların işlevini yitirecek duruma gelmesini ifade eder. Bu sağlık probleminin ortaya çıkmasına birçok etken neden olabilmektedir. Özellikle aşırı düzeyde yapılan akt...
Kas Zayıflığı
Kas Zayıflığı
Kas zayıflığı: Vücudun birçok üründe kas ve eklem bulunmaktadır. Kas zayıflığı adından da anlaşıldığı üzere kaslarda zayıflık ve güçsüzlük meydana gelir. Bu durum da kişide bazı olumsuz problemlerin oluşmasına neden olmaktadır. Tıpta myastenia olarak...
Kas Gerilmesi
Kas Gerilmesi
Kas Gerilmesi, Birçok kişinin yaşayabileceği kas gerilmesi, oldukça fazla nedenden kaynaklanabilen bir rahatsızlıktır. Kişinin normal aktivitelerini yapmasına oldukça olumsuz etkisi olan bu durum basit tedaviler ile iyileşebilir. Kas gerilmesi vücudu...
Vücut Kas Oranı
Vücut Kas Oranı
Vücut Kas Oranı; Vücut kas oranının normal seviyelerde olması vücudun sağlıklı ve normal kiloda kalması açısından önem teşkil eder. Nedeni ise; kas hücrelerinin yağ hücrelerinden çok daha fazla oranlarda kalori yakabilmesidir. Kişilerin normal kiloda...
Kas Zorlanması
Kas Zorlanması
Kas Zorlanması, Kaslarda meydana gelen bir hasar sonucu ortaya çıkan kas zorlanması, kas liflerinin girilmesi ve zorlanması sonucu birçok rahatsızlığın ortaya çıkmasına neden olan bir durumdur. Kas zorlanması durumunda kaslar oldukça fazla uzar ve bu...

 

Çene Kası Geliştirme
Kas Ezilmesi
Kas Sertleşmesi
Kas Kasılması
Göğüs Kası Ağrısı
Kas Şişmesi
Kas Atması
Kas Zedelenmesi
Kas Zayıflığı
Kas Gerilmesi
Vücut Kas Oranı
Kas Zorlanması
Scm Kası
Karın Kası Ağrısı
Kol Kas Ağrısı
Kas Gevşetici İlaçlar
Kas İltihabı
Kas Yıkımı
Kalp Kası Ağrısı
Kalp Kası Kalınlaşması
İp Atlamak Hangi Kasları Çalıştırır
Kas İçi Enjeksiyon
Deltoid Kası
Kas Kanseri
Boyun Kas Spazmı
Vastus Lateralis Kası
Yüz Kasları
Zıt Çalışan Kaslar
Mide Kası
Hamstring Kasları
Popüler İçerik
Scm Kası
Scm Kası
Scm Kası, Boynun her iki kısmında bulunan, boynun sağa ve sola hareket etmesini sağlayan kastır. Kısaltılmış hali Scm olan boyun kasının tam adı stern...
Karın Kası Ağrısı
Karın Kası Ağrısı
Karın kası ağrısı, Hemen hemen her insanın karşılaşmış olduğu bir durumdur. Karın kası ağrısı daha çok kişinin kendini zorlaması sonucunda ortaya çıkm...
Kol Kas Ağrısı
Kol Kas Ağrısı
Kol Kas Ağrısı, Birçok kişinin yaşadığı bir problem olan kas ağrısı özellikle de sırt, bacak ve kol kasında ortaya çıkar. Kas ağrıları endişe edilecek...
Kas Gevşetici İlaçlar
Kas Gevşetici İlaçlar
Kas Gevşetici İlaçlar, Farklı koşullarda doktorunuzun size reçete ettiği ilaçlar olabilmektedir. Kas gevşeticilerin farklı türleri bulunmaktadır. Kas ...
Kas İltihabı
Kas İltihabı
Kas iltihabı, Halk arasında miyozit yada iltihaplı romatizma olarak da bilinir. Bu hastalığın belirtisi kaslarda zamanla giderek artan dayanılmaz ağrı...
Kas Yıkımı
Kas Yıkımı
Kas yıkımı, Vücudumuzun hareket edebilmesi için oldukça büyük öneme sahip olan kaslar hareket mekanizması ve iç organlarının işlemesi haricinde yürüme...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Çene Kası Geliştirme
Kas Ezilmesi
Kas Sertleşmesi
Kas Kasılması
Göğüs Kası Ağrısı
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ekim - 2020