Kas Kasılmaları Kas kasılması, diğer bir adıyla kas spazmı olarak bilinmektedir. Kasların kasılması için enerjiye ihtiyaç vardır ve bu olay sinirler tarafından gerçekleştirilir. Sinirlerin kaslarda bulunan motor uç plaklarına uyarılar ulaştığında, sinir uçlarından asetilkolin salınmaya başlar. Bu durum kas kasılmasına yol açar. Kas kasılmasının birimine sarkomer adı verilir. Kaslara ulaşan sinir sayısı, kasın işlevlerine göre farklılık gösterir. Kas kasılmasının meydana gelmesi için uyarıların belli bir şiddet sınırını aşması gerekir. Eşik Değeri ve Kas Kasılmasının Dinamiği Kas kasılmasını meydana getiren en küçük uyarıya eşik değeri denir. Kaslar, eşik değerinden küçük olan uyarılara karşı tepki vermezler; fakat eşik değerinden yüksek olan uyarılara karşı tepki verirler. Kasa uygulanmakta olan uyaranın kuvveti arttıkça, kaslar gevşeme yaşamadan tekrar kasılmaya geçer. Dinlenme durumunda dahi kas kasılmalarının meydana gelmesi mümkündür. Uzun süreli ve güçlü kas kasılmaları kas yorgunluklarına neden olabilir. Kas Kasılmasının Nedenleri
Kas Kasılmasının Gerçekleşme Aşamaları
Kas Kasılmasının Etkileri ve Tedavi Yöntemleri Kas kasılması, zor ve acı verici bir histir. Kas gevşetici ilaçlar ile kas kasılmaları tedavi edilmeye çalışılmaktadır. Kas kasılması bölgesel olarak gerçekleşebilir. Kas kasılması olan bölgeye kas gevşetici kremlerin sürülmesi, kasların gevşemesine yardımcı olacaktır. Kas kasılması tedavisine doğal bir çözüm olarak lavanta yağı ile masaj yapmak tercih edilebilir. Lavanta yağı yatıştırıcı bir etkiye sahiptir. Kas kasılmasının önüne geçebilmek için bireylerin kalsiyum, mineral ve vitaminler ile beslenmeye özen göstermesi gerekmektedir. Kas kasılması, kasın gerektiği durumda daha kısa kalarak uzamaması halinden kaynaklanır. Kas kasılması esnasında en küçük hareket bile şiddetli acılara yol açar. Fıtık hastalığı da günlük hayatta kas kasılmasına sebep olabilir. Kas kasılması, yumuşak doku darbelerinde fazla etki yaratmazken, büyük yaralanmalarda ciddi sorunlara neden olabilir. Kas kasılması hissedildiği anda dinlenmeye geçilmelidir; aksi takdirde geri dönüşü mümkün olmayan kas zedelenmeleri meydana gelebilir. Kas kasılması esnasında müdahale yöntemleri arasında kasılma olan bölgeyi gerdirme, kas iğnesi olan botulinum toksin kullanma, kas kasılmasının meydana geldiği bölgeye sıcak havlu koyma gibi yöntemler sayılabilir. |
Abdülbedi
12 Temmuz 2024 CumaKas kasılması yaşadığımda, neden bu kadar şiddetli bir acı hissediyorum ve hemen dinlenmeye geçmezsem neden geri dönüşü olmayan kas zedelenmeleri meydana gelebilir?
Cevap yazAdmin
12 Temmuz 2024 CumaMerhaba Abdülbedi,
Kas kasılması sırasında hissettiğiniz şiddetli acının nedeni, kas liflerinin aşırı gerilmesi ve bu sırada sinir uçlarının uyarılmasıdır. Bu durum, kasın aşırı yüklenme veya ani hareketler sonucunda ortaya çıkabilir. Kas kasılması sırasında kas liflerinde mikro yırtıklar meydana gelir ve bu yırtıklar inflamasyona yani iltihaplanmaya neden olabilir.
Eğer bu durumda dinlenmeye geçmezseniz, mikro yırtıklar daha da büyüyebilir ve kas dokusunda ciddi hasar meydana gelebilir. Bu hasar, kasın iyileşme sürecini uzatır ve kalıcı zedelenmelere yol açabilir. Bu yüzden kas kasılması yaşadığınızda hemen dinlenmek ve kasları rahatlatmak oldukça önemlidir. Ayrıca, kas kasılmalarını önlemek için düzenli olarak esneme hareketleri yapmak ve kasları güçlendirmek de faydalı olacaktır.