Ayak kasları, önemli görevler üstlenmiştir. Başta ayak parmaklarının açılıp, bükülmesini sağlar, tonusları yardımıyla ayak kavislerinin oluşmasında etkin bir rol oynarlar. Ayak yapısında bulunan kasların bir kısmı sadece ayakla bağlantılı kaslar, bir kısmı da bacakla bağlantılı olan kaslardır. Bacakla bağlantılı olan kasların arasında fibula ve tibia kemiklerinin ön kısmında yer alan anterior kası ile baldır kası ön plana çıkmaktadır. Bu kaslar ayak bileğinin sağa, sola, geriye, taban ve ileriye hareket etmeyi sağlama gibi görevler üstlenmiştir. Ayak kasları üstlendiği görevler bakımından hem ayak yapısının şekillenmesinde hem de ayak hareketlerinde etkili olmalarıyla önemlidir.
Ayak kasları özellikleri nelerdir?
Ayak yapısındaki ayak bileğiyle ayak kemiklerinin arasındaki eklemlerin üzerindeki kasların yapısı kısa ya da uzun yapıdadır. Yapı itibarıyla elde bulunan kaslarla benzerlik gösterirler. Buradaki uzun kasların birden fazla eklemde etkisi vardır. Bu etkiyle farklı fonksiyonların oluşmasına destek olurlar. Kasların bir bölümü sonuç kirişleri yardımıyla ayak kubbesinin desteklenmesinde etkili olur. Böylece ayak bileği ekleminde fleksion ve ekstension denilen temel iki hareket oluşur. Ayak bileği ekleminin anatomik yapısı açısından bu hareketlerin yapılması son derece önemlidir. Hareketler ayakta yapılmakta ve plantar fleksion (Dorsal fleksion) olarak adlandırılmaktadır.
Ayak yapısındaki büyük kemiklerden olan talus kemiği os naviculare ile calcaneus arasında olan eklemi oluşturmaktadır. Ortama göre bu eklemde pronasyon ile supinasyon hareketlerinin yapılmasını sağlar. Ayak bileğiini temel hareketlerinin yapılmasını sağlayan kas grupları da vardır. Kaslardan bir bölümü sadece ayak eklemini etkiler, diğerleri de uzun ve güçlü kirişlerle ayak parmaklarına uzanır. Kaslardan bir bölümü direkt olarak bacak kemiklerinden başlar, bir bölümü de bacak kemikleri arasındaki aponevrotik yapıdan çıkar. Ayak kasları arasında uyluk iskeletinden çıkış yapan kaslarda vardır.
Ayak kaslarının ayak hareketlerindeki etkileri nelerdir?
Bacakların ön tarafında yerleşmiş olan kaslar ayağın dorsal fleksiyon hareketi yapmasını, arka tarafında yerleşen kaslarda planter fleksiyon hareketi yapmasını sağlar. Bacaktan dış kısımdan gelen kaslarda pronasyon hareketinin yapılmasında etkilidir. Kasların önemli bir bölümü ayak bileğine doğru kirişleşirler. Ayakta bulunan bölümleri güçlü kaslardan, ince kirişlerden oluşur. Bu ayak hareketlerini kolaylaştırır, kuvvet naklinin güçlü bir şekilde yapılmasını sağlar.
Ayak yapısının şekli olan kubbemsi yapının mutlaka korunması gerekir. Bu yapı ayak hareketlerinin yapılmasını kolaylaştırır. Bu yapıyı sağlayan kaslar, bacaklardan ayaklara uzanan kas kirişleridir. Kirişler ayağı iki taraflı sarar ve üzengi gibi askıda olmasını sağlar. Bu ayak kubbesinin yukarıda kalmasını, aşağıya çökmesini engeller. Eğer ayak kasları bu görevi yapamazsa pes planus denilen düztabanlık sorunu yaşanır.
Ayak iskeletindeki kısa kemiklerle ayak parmaklarının arasındaki küçük ve kısa yapılı kaslarında bazı görevleri vardır. Bu ayak kasları küçük kemiklerde başlar ve biter. Ayak tabanındaki kaslarda ayak sırtındaki kaslardan fazladır. Bu ayak kaslarının işlevi boşlukları doldurmaktır. Bunların ayak hareketlerinde etkisi olmaz. Temel işlevleri ayak kemiklerinin ilişkisini düzenlemeye yardımcı olmak, ayak kubbesini desteklemektir. Yürümede ayak parmaklarının bükülmesini sağlayarak, yerle ayak arasındaki yüzeysel temas alanını artırırlar.
Son Güncelleme : 20.01.2024 22:55:04
Ayak Kasları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
1 Yorum Yapılmış "Ayak Kasları"
Uzun süre ayakta kalmamdan dolayı ayak kaslarımda erime ve şişlik oluştu. Konuyu uzman hekime bildirdim ve ilaç tedavisine başladım. İlaçların yan etkileri nedeniyle baş ağrısı, mide bulantısı ve kusma problemi ile karşılaştım. Bitkisel ilaçlar yardımıyla ayak kası ağrılarım nasıl son bulur? Fizik tedavi hareketleri bu hastalığın etkilerini azaltır mı? Kerem Dayan . 05.09.2018 17:31:22
2 YANITI GÖRÜNTÜLE
Rami : Merhaba uzun süre ayakta kaldığınızdan dolayı ayak kaslarınızda zedelenme ve dokunuzda şişlik olmuş. Doktorların verdiği ilaçlar etki eder ancak yan etkileri de sizi çok rahatsız eder. Bitkisel ilaçlar kullanarak bu rahatsızlığınızdan kurtulabilirsiniz. Doktorunuza başvurarak fizik tedaviye gitmeniz için fikirlerini alın. Son yöntem olarak fizik tedaviye giderek ayağınızdaki sorunlara son verebilirsiniz. 29.10.2018 14:18:20
Aysev : Merhabalar bu tür ayak rahatsızlıklarında ilaçla tedavi de öyle yan etkiler yaşamanız üzücü bir durum doğal olarak yapabileceğiniz en iyi yöntem ayak pacasi corbasi, ayak kemik iligi yemektir. Direkt olarak ayak eklem, kas ve kemiklere iyi gelir. Ayrica fizik tedavi de yaptirmanizda fayda var. 19.09.2018 14:03:01
Çene Kası Geliştirme
Çene Kası Geliştirme, Çene kası, birkaç tane kas grubundan oluşmakta olup, güçlü bir kas grubudur. Çene kası erkeklerde testosteron hormonundan dolayı kadınlara göre daha güçlüdür. Güzel konuşma da çenenin rolü büyüktür. Konuşma sırasında çene kası ç...
Kas Ezilmesi
Kas Ezilmesi, vücuttaki herhangi bir bölümün zorlanması, ters bir hareket sonucunda zedelenmesi veya darbe alınması neticesinde oluşabilmektedir. Kas ezilmesi özellikle, bacak kaslarımızda görülebilmekle birlikte başka vücut bölümlerinde de yaşanabil...
Kas Sertleşmesi
Kas Sertleşmesi, Kas krampı olarak da adlandırılan ve birçok kişinin şikâyet ettiği kas sertleşmesi, kişide oldukça sık ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Bazı kişilerde kısa süreli olarak görülen kas sertleşmesi durumu bazı kişilerde ise uzun süre dev...
Kas Kasılması
Kas Kasılması; Diğer bir adı ile kas spazmı olarak bilinmektedir. Kasların kasılması için enerjiye ihtiyaç vardır. Kasların kasılması olayını sinirler gerçekleştirir. Sinirlerin kaslarda yer alan motor uç plaklarına uyarılar ulaştığında sinir uçların...
Göğüs Kası Ağrısı
Göğüs Kası Ağrısı, Kesin bir şekilde göğüste ağrı ortaya çıkmış ve bu tespit edilmiş ise bu ağrının en büyük sebeplerinden biri yaptığımız spor egzersizleri esnasında vücudun haddinden fazla yorulması ve sınırlarını aşmasıdır. Göğüs kafesinde meydana...
Kas Şişmesi
Kas Şişmesi, halk arasında çok sık görülen rahatsızlıktır. Kas şişmesi erkeklerde daha çok görülür. İlerleyen yaş grubu kas sorunları oluşmasına neden olur. Kas şişmesi spor yapan kişilerde daha çok oluşur. Vücudun her bölgesinde kas bulunur. Kaslar ...
Kas Atması
Kas atması, bir diğer adı ile kas seğirmesi olarak insanlar tarafından bilinen bir durumdur. Çok sık meydana gelen bu durum vücudun hemen hemen her yerinde meydana gelebilmektedir. Tamamen kas lifleri ile alakalı olan bu durumlarda kas lifleri istems...
Kas Zedelenmesi
Kas Zedelenmesi, vücuttaki herhangi bir organa ait dokuların bağ kurmasını sağlayan kasların işlevini yitirecek duruma gelmesini ifade eder. Bu sağlık probleminin ortaya çıkmasına birçok etken neden olabilmektedir. Özellikle aşırı düzeyde yapılan akt...
Kas Zayıflığı
Kas zayıflığı: Vücudun birçok üründe kas ve eklem bulunmaktadır. Kas zayıflığı adından da anlaşıldığı üzere kaslarda zayıflık ve güçsüzlük meydana gelir. Bu durum da kişide bazı olumsuz problemlerin oluşmasına neden olmaktadır. Tıpta myastenia olarak...
Kas Gerilmesi
Kas Gerilmesi, Birçok kişinin yaşayabileceği kas gerilmesi, oldukça fazla nedenden kaynaklanabilen bir rahatsızlıktır. Kişinin normal aktivitelerini yapmasına oldukça olumsuz etkisi olan bu durum basit tedaviler ile iyileşebilir. Kas gerilmesi vücudu...
Vücut Kas Oranı
Vücut Kas Oranı; Vücut kas oranının normal seviyelerde olması vücudun sağlıklı ve normal kiloda kalması açısından önem teşkil eder. Nedeni ise; kas hücrelerinin yağ hücrelerinden çok daha fazla oranlarda kalori yakabilmesidir. Kişilerin normal kiloda...
Kas Zorlanması
Kas Zorlanması, Kaslarda meydana gelen bir hasar sonucu ortaya çıkan kas zorlanması, kas liflerinin girilmesi ve zorlanması sonucu birçok rahatsızlığın ortaya çıkmasına neden olan bir durumdur. Kas zorlanması durumunda kaslar oldukça fazla uzar ve bu...
Çene Kası Geliştirme
Kas Ezilmesi
Kas Sertleşmesi
Kas Kasılması
Göğüs Kası Ağrısı
Kas Şişmesi
Kas Atması
Kas Zedelenmesi
Kas Zayıflığı
Kas Gerilmesi
Vücut Kas Oranı
Kas Zorlanması
Scm Kası
Karın Kası Ağrısı
Kol Kas Ağrısı
Kas Gevşetici İlaçlar
Kas İltihabı
Kas Yıkımı
Kalp Kası Ağrısı
Kalp Kası Kalınlaşması
İp Atlamak Hangi Kasları Çalıştırır
Kas İçi Enjeksiyon
Deltoid Kası
Kas Kanseri
Boyun Kas Spazmı
Vastus Lateralis Kası
Yüz Kasları
Zıt Çalışan Kaslar
Mide Kası
Hamstring Kasları
Popüler İçerik
Scm Kası
Scm Kası, Boynun her iki kısmında bulunan, boynun sağa ve sola hareket etmesini sağlayan kastır. Kısaltılmış hali Scm olan boyun kasının tam adı stern...
Karın Kası Ağrısı
Karın kası ağrısı, Hemen hemen her insanın karşılaşmış olduğu bir durumdur. Karın kası ağrısı daha çok kişinin kendini zorlaması sonucunda ortaya çıkm...
Kol Kas Ağrısı
Kol Kas Ağrısı, Birçok kişinin yaşadığı bir problem olan kas ağrısı özellikle de sırt, bacak ve kol kasında ortaya çıkar. Kas ağrıları endişe edilecek...
Kas Gevşetici İlaçlar
Kas Gevşetici İlaçlar, Farklı koşullarda doktorunuzun size reçete ettiği ilaçlar olabilmektedir. Kas gevşeticilerin farklı türleri bulunmaktadır. Kas ...
Kas İltihabı
Kas iltihabı, Halk arasında miyozit yada iltihaplı romatizma olarak da bilinir. Bu hastalığın belirtisi kaslarda zamanla giderek artan dayanılmaz ağrı...
Kas Yıkımı
Kas yıkımı, Vücudumuzun hareket edebilmesi için oldukça büyük öneme sahip olan kaslar hareket mekanizması ve iç organlarının işlemesi haricinde yürüme...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez. Şubat - 2024
