Hamstring kasları, uyluğun arka bölümünde yer alır ve diz kapağı ile kalça arasında bulunur. Bu kas grubunu M. Biceps femoris, M. Semitendinosus ve M. Semimembranosus kasları oluşturur. Ayrıca bu kaslar, N. Tibialis siniri tarafından innerve edilir ve kuvvetlendirilir. Vücutta kasılmaya en meyilli kas gruplarından biri olup, sıkça yaralanabilirler. Hamstring kasları, dizlere fleksiyon hareketi yaptırır, dizin bükülmesine yardımcı olur ve bacağın tamamını vücudun arkasına doğru hareket ettirmeye katkı sağlar. Ayrıca kalça ekstansiyonuna da yardımcı olur. Hamstring kasları özellikle sprinterlarda daha kuvvetli olur çünkü koşarken kullanılan en temel kas grubu hamstringlerdir. Sprintler sırasında ileri doğru eğilerek koşulduğundan, bu kaslar oldukça fazla kuvvet üretir. Hamstring kasları, hızlı kasılan liflerden meydana gelir ve bu nedenle yüksek tekrarlı çalışmalar için uygun değildir. Kısa tekrarlı, ağır ve yüksek setli çalışılmalıdır.

Hamstring kaslarının gerilmesi, sporcularda yaygın olarak karşılaşılan bir durumdur. Genel olarak futbolcularda ve basketbolcularda görülür. Kas gerilmesi ve çekmesi bir yaralanma olayıdır ve uyluk arkasındaki kaslardan birinde ya da birden fazlasında meydana gelebilir. Bu durum genellikle tıbbi müdahaleler gerektirmez ve basit tedavi yöntemleri ile çözülebilir.

Hamstring yaralanmaları, çekme biçiminde, kısmi yırtık veya tam kas yırtığı şeklinde olabilir. Yırtık derecesi 1 ise hafif, 3 ise tam kat yırtıktır. 1. derece yırtıkta tedavi hızlı olur ve kas iyileşir. Tam kat yırtıkta ise tedavi birkaç ay sürebilir. Hamstring kaslarının çekilmesini engellemek için doğru şekilde ısınma gereklidir. Sakatlık oluşturabilecek çalışmalarda ısınma önemlidir.

Hamstring kaslarının yaralanma riskini azaltmak için düzenli olarak esnetme ve kuvvetlendirme egzersizleri yapılmalıdır. Ayrıca, sporcuların özellikle antrenman ve müsabaka öncesinde yeterli düzeyde ısınmaları büyük önem taşır. Düzenli masaj ve fizik tedavi yöntemleri de hamstring kaslarının sağlığını korumaya yardımcı olabilir.