Pelvis kası tam olarak nerede bulunur?

Pelvik taban kasları, vücudumuzdaki en önemli destek sistemlerinden birini oluşturur. Leğen kemiğinin altında adeta bir hamak gibi uzanan bu kas grubu, hem idrar kontrolü hem de iç organların doğru konumda kalması gibi hayati işlevler üstlenir. Bu yapının konumu, işlevleri ve günlük yaşamdaki rolü üzerine detaylı bir inceleme sunuyoruz.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Pelvik Taban Kaslarının Konumu ve Önemi

Pelvik taban kasları, leğen kemiği (pelvis) içinde yer alan ve pelvis organlarını destekleyen kas grubudur. Bu kaslar, pelvisin alt kısmını bir "hamak" gibi kaplayarak mesane, rahim (kadınlarda) ve rektum gibi organları yerinde tutar.

Tam Konumu ve Yapısı

Pelvik taban kasları, pubik kemiğin ön tarafından kuyruk sokumuna (sakrum) kadar uzanır.
Kaslar, pelvis çıkışını çevreleyen ve üç ana deliği (üretra, vajina, rektum) içeren bir yapı oluşturur.
Bu kas grubu, derin ve yüzeysel katmanlardan oluşur ve istemli olarak kontrol edilebilir.

Pelvik Taban Kaslarının İşlevleri

Pelvis organlarını destekler ve sarkmalarını önler.
İdrar ve dışkı kontrolüne yardımcı olur.
Cinsel işlevde rol oynar.
Karın içi basıncını dengeler.

Pelvik Taban Kaslarını Hissetmek İçin İpucu

İdrar yaparken durdurma hareketi yaparak bu kasları hissedebilirsiniz. Ancak bu hareketi sık sık tekrarlamak idrar yolu enfeksiyonlarına neden olabileceğinden, sadece kasların yerini anlamak için kullanılmalıdır.

Pelvik taban kasları, genel sağlık ve yaşam kalitesi için önemli olduğundan, düzenli egzersizlerle güçlendirilmesi önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap