karın kasları nasıl yapılır? ile alakalı içerikler gösteriliyor
Karın Kası Nasıl YapılırKarın kası nasıl yapılır: Karın bölgesi en çok yağlanan bölgelerinden biridir. Ancak karın kasları forma girmesi oldukça kolay ola...
Karın KasıKarın kası, hem bulunduğu bölgede bulunan organların korunması hemde estetik açıdan önemli bir yere sahiptir. Spor yapan herkesin ...
Kol Kasları AnatomisiKol kasları anatomisi, yapısı itibariyle ve işlevi bakımından biraz karmaşık olabilmektedir. Kol kasları bildiğiniz en çok işlev i...
Boyun KaslarıBoyun kasları insanların en önemli kasları arasında yer almaktadır. Bu kaslar da oluşan istemsiz sıkıntılar kişinin ölümüne kadar ...
Ön Kol KaslarıÖn Kol Kasları: Bedenimizin değişik hareketlerini ve işlerini düzenli
olarak yapabilmemizi sağlayan, çok önemli bir role sahip ol...
Uyluk KaslarıUyluk Kasları; uyluk, bacağın kalçadan dize kadar olan kısmına verilen isimdir. Bu bölgede insan oğlunun en uzun kemiği olma özell...
İp Atlamak Hangi Kasları Çalıştırır
İp Atlamak Hangi Kasları Çalıştırır: İp atlarken vücudumuzda
bulunan birden fazla kasın çalıştığını görürüz. Özellikle ip atl...
Üst Ekstremite KaslarıÜst ekstremite kasları, Kollara şeklini veren ve iskeletle birlikte kolların hareket etmesini sağlayan kaslardır. Üst ekstremite k...
Mimik KaslarıMimik kasları, yüze anlam ve belli bir ifade veren kaslardır. Yüz bölgesinin yaşlanması mimik kasları ile doğru orantılı bir seyir...
Hamstring KaslarıHamstring Kasları, Hamstring kasları uyluğun arka bölümünde yer alır. Bacakların arkasında, diz kapağı ve kalça arasında bulunur....
Diz KaslarıDiz kasları, diz eklemin hareket etmesini sağlayan
kaslar, bacak ve uyluk bölgesinde yer almaktadır. Vücudun en önemli ve en
kar...
Bel Kaslarını GüçlendirmeBel Kaslarını Güçlendirme, İnsanların belinde meydana gelebilen ağrılar neticesinde yapılan
egzersizlerden meydana gelen spor har...
Bayan Karın KasıBayan karın kası, günümüzde bir çok kadının ulaşmak için saatlerce, günlerce, aylarca spor yapmasının sebeplerindendir. Yumuşak bi...
Kalça KaslarıKalça kasları, kalçanın uyluk kemiği ile leğen kemiğinin birleşim yerindeki
oynak kısım olarak kabul edilir. Kalça bedenin yuvası...
1 Haftada Karın Kası1 haftada karın kası çıkarmak mümkündür. Ancak bu karın kaslarını istenilen seviyeye getirmek için beslenme alışkanlıklarının tama...
Alt Karın KasıAlt Karın Kası, vücudun sindirim sistemine ait bölümünü olan alt karın kası dış görünüm açısından önem teşkil eder. Yağlı bir karı...
Karın Kası AğrısıKarın kası ağrısı, Hemen hemen her insanın karşılaşmış olduğu bir durumdur. Karın kası ağrısı daha çok kişinin kendini zorlaması s...
Bacak Kası Nasıl YapılırBacak Kası Nasıl Yapılır, Bacaklardaki
kasları hem sıkılaştırmak hem de güzel görünmesini sağlamak için bazı egzersizler
yapılma...
Karın Kası HareketleriKarın Kası Hareketleri, evde kolay bir şekilde forma sokulacak olan kaslardan bir tanesi de karın kas grubudur. Karın kas hareketl...
Kas Ağrısı Nasıl GeçerKas ağrısı nasıl geçer; Kas ağrıları büyün insanlarda oluşabilen kısa süreli kas rahatsızlığıdır. Kas ağrıları genellikle kişinin ...
Karın Kası Nasıl YapılırKarın kası nasıl yapılır: Karın bölgesi en çok yağlanan bölgelerinden biridir. Ancak karın kasları forma girmesi oldukça kolay ola...
Kasların Görevleri NelerdirKasların görevleri nelerdir, kaslar insan vücudunda güç
oluşturmak ve hareket etmeyi sağlayan yapılardır. Aynı zamanda vücuttaki
...
Kasların GörevleriKasların Görevleri: Kaslar organlarımızın ve vücudumuzun hareketini sağlayan dokulardır. Kaslar büzülebilir, kasılabilir ve bilin...
8 Dakikada Karın Kası8 Dakikada Karın Kası, Karın kaslarını geliştirmek ve güçlendirmek için öncelikle düzenli bir çalışma programı hazırlamak gerekir....
Yan Karın KasıYan Karın Kası, vücudun hareketliliğine yönelik yardımcı bağ görevi üstlenen bir kas türüdür. Birçok yetişkin insan yan karın kası...
1 Ayda Karın Kası1 ayda karın kası, için çok sıkı bir antrenman ve beslenme programı gerekmektedir. Burada gerçekçi olunması gereken detay ise 1 ay...
Solunum KaslarıSolunum Kasları, Solunum eylemi burun ile başlar ve ardından burun boşlukları, pharynx, larynx, trachea ve bronchuslar takip eder....
Alt Ekstremite KaslarıAlt Ekstremite Kasları; alt ekstremite kasları birbiri ile kenetlenerek kasılma ve gevşeme hareketleri yaparak bir uyum içinde çal...
Kadınlarda Karın KasıKadınlarda karın kası, karın kasları ön duvar ve yan duvar kasları olmak üzere toplam 5 adettir. Karın duvarının tamamı kaslar tar...
Pelvik KaslarıPelvik Kasları; bayanların idrarlarını yapmalarında ve kemik çatında yer alan kaslardır. Pelvik kaslarının bir halkası kadın cinse...
Kaslar Nasıl GüçlenirKaslar nasıl güçlenir, kasların güçlenmesi için en doğru yolun egzersiz yapılması olduğunu hemen herkes bilir. Ancak kasların güçl...
Karın Kası İçin BeslenmeKarın kası için beslenme: Karın kası özellikle erkeklerin spor yaparak ve beslenmelerine dikkat ederek elde ettikleri kas çeşididi...
İnsan Kaslarıİnsan Kasları; temelde vücudun hareketlerinden sorumlu birimdir. İskelet yapısı ile birlikte çalışarak hareket mekanizmasının çalı...
Bacak KaslarıBacak Kasları, Ayak bileği ve diz eklemi arasında bulunan bacak kasları, ön bölge, arka bölge ve leteral bölge olarak incelenir. Ö...
Karın Kası EgzersizleriKarın Kası Egzersizleri, karın bölgesi vücudun en kolay yağlanan bölgesidir. Buna rağmen karın kası, diğer kas gruplarında yapılan...
Ayak KaslarıAyak kasları, önemli görevler üstlenmiştir. Başta ayak parmaklarının açılıp, bükülmesini sağlar, tonusları yardımıyla ayak kavisle...
Alt Karın Kası HareketleriAlt Karın Kası Hareketleri; Eğer daha sıkı bir vücut ve karın kasları istiyorsanız dengeli beslenme ve alt karın kası hareketleri ...
Karın Kası DiyetiKarın Kası Diyeti, Karın kaslarına sahip olmak için öncelikli olarak kilo verilmesi
gerekiyor. Diyet ve egzersizle bölgesel zayıf...
Karın Kası GeliştirmeKarın kası
geliştirme, Herkesin hayali güzel bir karna ve sağlıklı kaslara sahip olmaktır. Bundan dolayı spor salonları, fitness ...
Yüz KaslarıYüz kasları, yüz harekelerinin oluşumunda işlev gören yüz kasları mimik kasları olarak da bilinir. Yüzümüzle alakalı olarak yaptığ...
Yüz Kasları AnatomisiYüz Kasları Anatomisi; Yüzdeki jest ve mimikleri ortaya çıkaran yüz kaslarıdır. İnsanların genel olarak birbirlerini gözlemledikle...
Evde Karın KasıEvde karın kası, evde yapılacak uygulamalar ile karın kaslarının güçlendirilmesi sağlanabilir. Özellikle günümüzde spor salonların...
Çene Kası Geliştirme
Kas Ezilmesi
Kas Sertleşmesi
Kas Kasılması
Göğüs Kası Ağrısı
Kas Şişmesi
Kas Atması
Kas Zedelenmesi
Kas Zayıflığı
Kas Gerilmesi
Vücut Kas Oranı
Kas Zorlanması
Scm Kası
Karın Kası Ağrısı
Kol Kas Ağrısı
Kas Gevşetici İlaçlar
Kas İltihabı
Kas Yıkımı
Kalp Kası Ağrısı
Kalp Kası Kalınlaşması
İp Atlamak Hangi Kasları Çalıştırır
Kas İçi Enjeksiyon
Deltoid Kası
Kas Kanseri
Boyun Kas Spazmı
Vastus Lateralis Kası
Yüz Kasları
Zıt Çalışan Kaslar
Mide Kası
Hamstring Kasları
Popüler İçerik
Çene Kası Geliştirme
Çene Kası Geliştirme, Çene kası, bir kaç tane kas grubundan oluşmakta olup, güçlü bir kas grubudur. Çene kası erkeklerde testosteron hormonundan dolay...
Kas Ezilmesi
Kas Ezilmesi, vücuttaki herhangi bir bölümün zorlanması, ters bir hareket sonucunda zedelenmesi veya darbe alınması neticesinde oluşabilmektedir. Kas ...
Kas Sertleşmesi
Kas Sertleşmesi, Kas krampı olarak da adlandırılan ve birçok kişinin şikayet ettiği kas sertleşmesi, kişide oldukça sık ortaya çıkan bir rahatsızlıktı...
Kas Kasılması
Kas Kasılması; Diğer bir adı ile kas spazmı olarak bilinmektedir. Kasların kasılması için enerjiye ihtiyaç vardır. Kasların kasılması olayını sinirler...
Göğüs Kası Ağrısı
Göğüs
Kası Ağrısı, Kesin bir şekilde göğüste ağrı ortaya çıkmış
ve bu tespit edilmiş ise bu ağrının en büyük sebeplerinden biri yaptığımız spor
egz...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Mart - 2023
