Kas Spazmı
Kas Spazmı, Kas dokusunda aniden ortaya çıkan istem dışı bir kasılma ve akabinde gerçekleşen kasların sıkışması halidir. Kas spazmları yalnızca bir grup kas veya bütün kaslarda meydana gelebilir ayrıca bir kas spazmı olayı herhangi bir kasta oluşmasına karşın farklı birçok kas grubu da bundan etkilenebilmektedir. Kas spazmı ve krampı hafif ve ağrısız kasılmalardan tutunda çok şiddetli ve acı veren ağrılı kasılmalara değin farklı şiddetlerde oluşabilir.
Herhangi bir kasta oluşan bu kasılma olayı birkaç saniye veya 15 dakika kadar sürebilir. Ayrıca kasılan bu kısım gözle net olarak görülebilir.
Kas spazmı riski en çok aşırı kilolu insanlarda görülür. Ayrıca bazı ilaç kullanan insanlar ile aşırı sıcak ve nemli ortamda yaşayan veya çalışanlarda kas spazmı daha çok görülür. Bundan ayrı olarak uzun mesafe koşucuları ve 65 yaşının üstünde olup yorucu fiziksel aktivite yapan insanlarda daha çok fazla görülür.
Kas Spazmının En çok Yaşandığı Bölgeler- Bacakların baldır kısmındaki kaslar ile diz altı bölgesinde yer alan kaslar
- Diz ardındaki kirişi de oluşturan diz üstünde bulunan kaslar
- El ve ayak kasları
Kas Spazmının Sebepleri Nelerdir?- Elektrolit ve Su Eksikliği Oluşumu: Bir kasın düzgün çalışabilmesi için gereken elektrolit isimli bazı kimyasal maddelerin eksik olması nedeniyle kas spazmı oluşur. Bu elektrolit maddelerin eksikliği sinir sinyallerinde düzgün çalışmasını önler.
- Kas ve Sinirlerde Bozulma: Bir kasın harekete geçmesini sağlayan sinirlerde bir sakatlık veya kusur oluşması kasın uygunsuz ya da istem dışı bir şekilde kasılması ile kas spazmına sebep olabilir. Bundan başka kas yapısında görülen bozukluklarda gerilme ve esneme sırasında kas krampına sebep olur.
- Bazı Kimyasal Maddeler: Vücudun bazı zehirli kimyasallar için gösterdiği tepkiler, güçlü sarsıntı ve spazm geçirmesi ile sonuçlanır. Hayvanların zehirli toksinleri (Yılan ve akrep zehirleri) de sinirlerin bozulmasında aynı etkiyi gösterir.
- Sakatlık ve Bazı Hastalıklar: Bir sakatlık veya çoklu skleroz benzeri hastalıklar omurilik ile beyin kas spazmlarına sebep olur.
- Kasların Fazla Kullanılması ve Yorulması: Fazla ve yorucu olarak yapılan egzersizler bilhassa zayıf kasların spazm geçirmesine yol açar.
- Kalp Kası Spazmının Nedeni: Anjin denilen kalp kaslarında meydana gelen spazmlara, kalp kasının yeterli miktarda kan alamaması neden olur. Bu durum damar sertliği ile ilişkili bir durumdur ve kalp kası spazmı sırasında, göğüs kısmında ara sıra boyun bölgesinden omuzlara doğru yayılmakta olan ağrılı sıkışmalar meydana gelir. Şayet bu spazm durumu 10 dakikadan daha fazla sürerse kalp krizi belirtisi işareti olabilir.
Kas Spazmlarını Önleme ve Tedavi Nasıl Yapılır?
Kas spazmının oluşumunu önleme ve tedavi amacıyla, özet başlıkları altında şu tarz uygulamalar yapılmaktadır. Sıcak uygulama, kalsiyum alımını artırma, potasyum alımını artırma, su ve sıvı takviyesi yapın, lokal masaj uygulaması, ısınma egzersizleri ve krem uygulamasıdır.
20.01.2024 13:32:55
Kas Spazmı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
