Çocuk kası, yetişkinlerin kas sistemi kadar çocuklarınki de büyük önem taşır. Hatta çocuk kası sürekli gelişimde olduğu için daha önemlidir. Kas sistemi vücudun her hareketini yapmasına yardımcı olan en önemli sistemdir. Yemek yerken, konuşurken, yürürken veya koşarken sürekli kas sistemi çalışır. Çocuk kası bebeklikten başlayarak gelişmeye devam eden bir sistemdir. Yeni doğan bir bebeğin emme yeteneği çene kaslarının çalışmasına bağlı oluşur. Büyüdükçe yeni yetenekler ve yeni beceriler kazanan çocukların kasları da kendileri ile gelişir. Kas sistemi protein tutan bir sistemdir. Bu yüzden vücut ne kadar protein alırsa kaslar o kadar gelişir ve sağlıklı olur. Çocuk kası gelişimi için beslenme oldukça önemlidir. Kimi çocuklarda genetik olarak gelişme daha yavaş oluşur. Bu yüzden bazı aileler özellikle erkek çocuklarına küçük yaşta vücut çalıştırma programı yaparlar. Bunu yaparken dikkat edilmesi gereken birçok unsur vardır. Yetişkin bir insanda bile kas zorlaması birçok probleme yol açmaktadır. Henüz gelişmekte olan çocuk kası için daha dikkatli ve özenli davranmak gerekir. Çocukta yavaş gelişim tespit ediliyorsa birtakım konularda doktor desteği almakta fayda vardır.