{
    "title": "Vastus Lateralis Kası",
    "image": "https://www.kaslar.gen.tr/images/Vastus-Lateralis-Kasi-65.jpg",
    "date": "19.01.2024 10:02:16",
    "author": "serhat tonbul",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Vastus lateralis kası,</b> önemli kaslardan biri olmaktadır. Bacak anatomisinin kaslarında biri olan bu kasın işlevselliği yüksek olmaktadır. Bu kas bacakların iç kısımlarında ve diz kapağına yakın bir noktada bulunmaktadır. Vücut geliştirme yapanlar için önemli bir yeri olan <b>vastus lateralis kasının</b> gelişim çok zor olmamaktadır. Sadece bisiklet çevirmek dahi bu kasın gelişmesini sağlayabilmektedir. Ancak bel bölgesinde sorunlar nedeni ile squat vb. Bacak hareketleri yapamayanlar uygularsa daha sağlıklı olur. Belde bir sorun yoksa bisiklet yerine normal hareketlerinize devam edebilirsiniz. <b>Vastus lateralis kası,</b> uyluk bölgesi kas gruplarının içerisinde yer almaktadır. <b>Vastus lateralis kası</b> uyluk bölgesinin kasında olan N.quadriceps femoris kasının bir parçası olmaktadır. Bu kas düz duruş esnasında bacağın kenetli şekilde durmasını sağlamaktadır. Bu kas ortak bir tendon ile uyluk kemiği ile diz kapağına yapışmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Vastus lateralis kasında sorunlar</b></div><div><br></div><div>Bu kas bulunduğu konum itibari ile yaralanmalara ve sakatlanmalara açık durumda olmaktadır. Özellikle futbolcularda ani darbe alma ya da burkulma sonucunda kas üzerinde yırtılma meydana gelebilmektedir. Aynı zamanda bu darbeler diz kapağının da zedelenmesine neden olabilmektedir. Bir kaza sonucunda uyluk kemiğinde meydana gelen kırılmalar <b>vastus lateralis kasınında</b> zarar görmesine neden olmaktadır. Kas üzerinde meydana gelen hasarlar kalça bölgesinde dahi hissedilebilmektedir. Vücut geliştirme yapanlar yaptıkları bazı bacak hareketlerinde kaslar üzerinde aşırı baskı yapmaktadırlar. Özellikle squat ve leg press hareketleri bu kas üzerinde aşırı stres meydana getirmektedir. Uzun süre koşu yapmayan bir kişinin aniden maç yapması sonucunda <b>vastus lateralis kasında</b> ve diğer yan kaslarda ciddi ağrılar yaşayabilmektedirler. Bu ağrıların yanında hamlığın neden olduğu gerilme durumu çömelip kalkarken dahi bir yerden destek almayı gerektirebilmektedir.</div>"
        }
    ]
}