{ "title": "Kasık Kası", "image": "https://www.kaslar.gen.tr/images/Kasik-Kasi-11.jpg", "date": "20.01.2024 11:22:02", "author": "serhat tonbul", "article": [ { "article": "Kasık kası, adonis kası olarak da geçmektedir. Aslında çalıştırılması kolay kas gruplarında bir tanesi olan kasık kası çok fazla çalıştırıldığı zaman bel bölgesinde kalınlaşma meydana getirebilmektedir. Zaten karın bölgesinde bulunan kaslar çabuk gelişim göstermektedir. Ancak yine de dinlenmesi gerekmektedir. Normal kasık kası antrenmanlarını mide çalışması ile aynı gün yapıp dinlenmeyi de aynı sürede yapabilirsiniz.