{ "title": "Kas Yapan Yiyecekler", "image": "https://www.kaslar.gen.tr/images/Kas-Yapan-Yiyecekler-11.jpg", "date": "20.01.2024 18:16:17", "author": "Esma KOÇ", "article": [ { "article": "Kas yapan yiyecekler; Kuvvetli bir vücuda sahip olabilmek için kasların önemi oldukça çoktur. Kasları güçlendirmek için spor yapmanın yanı sıra sağlıklı olarak beslenmenin yeri de oldukça önemlidir. Beslenme ile kas yapımı oldukça kolaylaşmaktadır. Sağlıklı beslenme sayesinde kas yapımına en çok yararı dokunan proteindir. Kişinin fazla miktarlarda protein gereksinimini doğal olarak karşılanması için amino asidi bulunduran yiyecek tüketimi de oldukça faydalıdır.