{
    "title": "Kas Titremesi",
    "image": "https://www.kaslar.gen.tr/images/Kas-Titremesi-17.jpg",
    "date": "19.01.2024 05:45:49",
    "author": "Ahmet BOZBIYIK",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kas Titremesi,</b> Vücutta yer alan birçok kas grubunun sinir liflerinin kasılması veya filamentler nedeniyle istemsiz bir şekilde ortaya çıkan kas titremesi ciddi bir rahatsızlık değildir. Ancak kişinin hayatını olumsuz olarak etkilediği bir hale geldiği zaman kesinlikle bir doktor tarafından tedavi edilmesi gerekir. Her ne kadar ciddi bir rahatsızlık olmasa da bu durumun altında yatan nedenin bulunması ve tedavinin ona yönelik yapılması için kas titremesinin kontrol altına alınması gerekir. Birçok kasta ortaya çıkabilecek olan <b>kas titremesi</b> aynı zamanda kas fasikülasyonu olarak da adlandırılır.</div><div><br></div><div><b>Kas titremesi nedenleri,</b> bu rahatsızlığın nedenleri arasında birçok etken sayılabilir. Bunların en başında vücudun su ihtiyacının yeteri kadar karşılanmaması yer alır. Bununla beraber kasların aşırı yorulmasına neden olan birtakım egzersiz ve sporlarının yapılması ve herhangi bir durum nedeniyle kas sinirlerinin zedelenmesi de kas titremesi nedenleri arasında sayılabilir. <b>Kas titremesi</b> aynı zamanda vitamin eksikliği, aşırı miktarda sigara alkol ya da kahve tüketimi, bazı ilaçların kullanımı ve stres gibi durumlardan da kaynaklanabilir.</div><div><br></div><div><b>Kas titremesi belirtileri,</b> birçok belirti ile ortayaçıkan kas titremesi ilk olarak kaslarda etkilenen bölgede ağrı hissedilmesi ile kendini belli eder. Bunun yanı sıra, kas yorgunluğu ve kaslarda ortaya çıkan kramplar da kas titremesi belirtileri arasındadır. Aynı zamanda <b>kas titremesi</b> belirtileri arasında yüksek ateş, bilinç bulanıklığı, konuşmada güçlük ya da konuşma bozukluğu, hareket etmede güçlük, etkilenen bölgede uyuşma ve güçsüzlük ya da felç gibi ciddi durumlarda sayılabilir.</div><div><br></div><div><b>Kas titremesi tedavisi,</b> bu rahatsızlığı önlemek için bazı önlemler alınması ve bu durumun kontrol altına alınabilmesi için öncelikle kas titremesi probleminin altında yatan nedenin iyi bilinmesi gerekir. Kas titremesi vitamin eksikliğinden kaynaklanıyor ise bu durumda kişiye beslenmesine dikkat etmesi ile birtakım vitamin takviyeleri kullanması tavsiye edilir. Bununla beraber kas titremesi olan bölgeye uygun mesajların yapılması oldukça rahatlama sağlar. Kas titremesi rahatsızlığında aynı zamanda kaslarını zorlamayacak egzersizlerin yapılması ve bol bol yürüyüş yapmak bu problemin giderilmesine oldukça yardımcı olur. Kas titremesi ve tedavisinde aynı zamanda meditasyon veya yoğa da etkili yöntemler arasındadır. Kas titremesini önlemek için aynı zamanda bol bol su içmeye özen göstermeli ve kasların fazla zorlanacağı sporlar yapmamaya dikkat etmelidir. Kas titremesi rahatsızlığı olan kişilerin magnezyum, kalsiyum, demir ve B vitamini açısından zengin olan gıdaları tüketmeye özen göstermesinde fayda vardır. Bunların yanı sıra <b>kas titremesi</b> rahatsızlığında stresin de oldukça etkili olabileceği için günlük hayatta aşırı stresten uzak durmaya önem verilmesi kas titremesinin kontrol altına alınmasına oldukça yardımcı olacaktır.</div>"
        }
    ]
}