{ "title": "Kas Şişirme", "image": "https://www.kaslar.gen.tr/images/Kas-Sisirme-62.jpg", "date": "20.01.2024 16:49:20", "author": "Gülşah Tonbul", "article": [ { "article": "Kas şişirme, büyük oranda vücut geliştirme yapanların kullanmış olduğu bir terim olmaktadır. Vücut geliştirme yapanlar uzun uğraşlar sonucunda kas kütlelerini belli bir hacme getirmeye çalışmaktadırlar. Dünyada vücut geliştirme sporu gittikçe yaygın hale gelmeye başlamaktadır. Vücut geliştirme de aynı zamanda beslenmede çok önemli olmaktadır. İyi bir kas gelişim için iyi protein takviyesi almak gerekmektedir. Burada iyi proteinden kastım yeterli miktarda almak olacaktır. Bütün bu telaşın içerisinde bir kas şişirme durumu vardır. Normal şartlarda zaten antrenman yaptığınızda kaslara kan akımı fazla olduğu için gerilme olacaktır.