{ "title": "Kas Kütlesi Arttırma", "image": "https://www.kaslar.gen.tr/images/Kas-Kutlesi-Arttirma-22.jpg", "date": "21.01.2024 10:01:53", "author": "ayşegül tunçer", "article": [ { "article": "Kas Kütlesi Artırma: Vücudun ve iç organların hareket etmesini sağlayan yapılara kas denir. Kaslarımız ne kadar sağlıklı ve zinde ise hareket kabiliyetimiz de o kadar artacaktır. Aslında hepimiz belirli bir kas kütlesine sahibiz. Ancak bu kasların görünür olup olmadığı yağ kütlemiz ile de alakalıdır. Yağ oranımız ne kadar düşük ise kaslarımız o kadar belirgindir. Yağlı bir vücutta kas kütlesinin çok gelişmesini bekleyemeyiz. Kas kütlesi artırma ise beslenme, egzersiz ve birçok maddenin birleşiminden oluşan, disiplinli bir program gerektiren egzersizler ve beslenme alışkanlığıyla sağlanır.