{
    "title": "Kas Gevşetici",
    "image": "https://www.kaslar.gen.tr/images/Kas-Gevsetici-99.jpg",
    "date": "21.01.2024 11:00:58",
    "author": "Cüneyt TANIŞ",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Kas gevşetici,</b> Hayat bize getirdiği ağır sorumluk ve yükler karşısında çeşitli sağlık problemlerini doğurmaktadır. Özellikle iş hayatındaki yorgunluk, stres ve rutin işler en fazla kas gerilmesine neden olan faktörlerdir. Örnek olarak saatlerce bilgisayar karşısında oturup oyun oynamak ya da yazı yazmak boyunda, omurlarda ve omuzlarda ciddi kas gerilmesine neden olmaktadır ya da bir kalemle sürekli olarak yazı yazmak elin kasılmasına sebebiyet vermektedir. Bundan dolayı piyasaya sürülen kimyasal kav gevşeticileri ve normal olarak doğal şekilde yapılan kas gevşeticileri vardır. Bu ilaçların kullanılması vücudun çeşitli yerlerinde oluşan gerilmeleri azaltacaktır. Bu yüzden kas gevşetici tedavi yöntemine geçmeden önce kas gerilmesine neden olan etkenlere kısaca değineceğiz.</div><div><br></div><div><b>Kasların gerilmesine ve ağrıması neden olan faktörler</b></div><ul><li>Ofiste saatlerce bir işe odaklanıp kalmak. Yani bilgisayar karşısında ya da yazı yazmak kas gerilmesine neden olmaktadır.</li><li>Aşırı şekilde egzersizler yapmak ya da yavaş yapıp da yanlış yapmak kaslarda ağrılara neden olmaktadır.</li><li>Bilgisayar oyunlarının çocukların kas yapılarını ciddi zedelenmesine sebep olmak</li><li>Çok fazla yük taşımak ya da ağır yük taşımak</li><li>Doğru pozisyonda oturmamak</li></ul><div><b>Bitkisel kas gevşeticiler</b></div><ul><li><b>Ekşi kiraz:</b> Antioksidan açısından zengin olan kiraz ekşi olarak tüketildiğinde kas ağrılarına faydalı gelmektedir. Yani ekşi kiraz doğal olarak kasları gevşettiği gibi kas ağrılarını dindir ve bunlara sebep olan faktörleri ortadan kaldırır. Kullanılması gereken doğal bitkisel ilaçtır. Yapılan bir çalışma sonucunda ekşi kiraz kullanan veya ekşi kirazın suyunu içen kişilerin kaslarındaki ağrıları dindirmede fayda sağladığı tespit edilmiştir. Yapılan egzersizlerden sonra ekşi kiraz kullanılması kas ağrılarını ortadan kaldırır ve kasların daha gevşetmesine yardımcı olmaktadır. Bu yüzden kas iltihabı olan ve kaslarında ağrı olan kişiler bir su bardağı ekşi kiraz suyu içebilir ve ayrıca kas ağrısını önlemek amacıyla günlük diyet listene ekşi kiraz suyu eklemesi gerekir.</li><li><b>Papatya:</b> Papatya özellikle bahar aylarında fazla gördüğümüz bir bitki türüdür. Kasların gevşemesinde yardımcı olmaktadır. Kaslarda oluşan ağrıları dindirir ve ağrıyı kesmektedir. Kas dokularının daha çabuk iyileşmesini sağlamak amacıyla vücut üzerinde rahatlatıcı ve yatıştırıcı bir etkisi mevcuttur. Ülkemizde yapılan bir araştırmada papatyadan yapılan çayın rahim kaslarının gevşemesine yardımcı olduğunu tespit etmişler. Ayrıca kadınlarda oluşan menstrüel krampların rahatlamasını sağlamaktadır. Papatya çayının günlük olarak 2-3 kez kullanılması kasların gevşemesini sağlayacaktır. Doğal papatya çayının yapılması durumunda 5-10 dakika arasında demlenmesi beklenmeli ve ondan sonra içilmelidir.</li><li><b>Nane:</b> Etkili kas gevşeticileri arasında yer almaktadır. Özellikle sırt, boğaz ve bacak ağrılarında tedavi özelliğine sahiptir. Nane kas ağrısına ve iltihabına yardımcı olan anti-inflamatuar ve antispazmodik özellik sunmaktadır. Kan dolaşımı sağlayıp ağrı ve spazmları azaltmaktadır. Kasların gerilmelerinin neden olduğu ağrı ve şişkinlikleri ortadan kaldırmaktadır. Günlük olarak bir bardak nane çayı içilmesi gerekir. Özellikle nanenin kurutulmuş olanını içmek daha faydalıdır. Aynı şekilde nane çayının normal çay gibi 10 dakika kadar demlenmesini beklemek gerekir. Naneyi badem yağı ve sandal ağacı yağı ile karıştırıp kasların gerildiği yere sürmeli ve masaj yapılmalıdır. Bilhassa cilt üzerinde sürülecek nanenin sulandırılması gerekir.</li><li><b>Lavanta:</b> Lavanta çiçeğinin yağı kas gerilmelerine ve ağrılarına rahatlatma sağlayabilen faydalı bir kas gevşeticidir. Kas ağrı şikâyeti olanların vücut hatlarına dairesel hareketler şeklinde düzgün şekilde masaj yapılması gerekir. Bu şekilde o bölgede kan dolaşımı artırır. Masaj sonrası yapılacak bir duş zihni ve vücudu rahatlatacağından ayrıca gerilen kaslara dinlenmeleri ve iyileşme göstermeleri için bol miktarda zaman verilecektir.</li></ul><div><b>Tıbbi kas gevşeticiler</b></div><ul><li><b>Panküronyum,</b> Uzun bir zaman dilimini kapsayan ve en etkili kas gevşeticileri arasında yer almaktadır. Özellikle uzun dönem operasyonları için tercih edilmektedir. Orta derece vagolitik etkisiyle ve sempatik sinir sisteminin uyarması sebebiyle kalp hızı, kan basıncı ve kardiyak etkiyi artırmaktadır.</li><li><b>Veküronyum,</b> panküronyum bir analoğudur. Panküronyumdan daha az vagolitik ve daha kısa etkiye sahiptir. Orta etkili olan bu ilaç kardiyovasküler yan etkilere sebep olmazlar. Karaciğer mikrozomları tarafından deasetilasyonla metabolize olmaktadır. Yoğun bakımlarda uzun bir zaman diliminde uygulandığı zaman böbrek yetmezliği varlığında bu metabolitin birikimi söz konusudur. Özellikle böbrek ve karaciğer fonksiyon bozukluğu olanlarda, yaşlılarda ve 1 yaş altında veküronyumun ekskresyonu azalmaktadır.</li><li><b>Roküronyum,</b> orta seviyede etkili olup, veküronyumdan hızlı şekilde etki başlangıcı olan bir kas gevşetici düzeyindedir. Veküronyumdan yaklaşık olarak 7-8 kat daha az potenttir. Diğer klinik özellikleri veküronyuma benzer. Gangliyon blokajı ve histamin serbestleşmesine sebep olmadığından kan basıncını düşürmemektedir. Hiç metabolize olmamaktadır. Veküronyumda olduğu gibi karaciğer ve böbreklerden eliminasyona uğramaktadır.</li></ul><div><br></div>"
        }
    ]
}