{ "title": "Karın Kası Egzersizleri", "image": "https://www.kaslar.gen.tr/images/Karin-Kasi-Egzersizleri-28.png", "date": "21.01.2024 15:28:38", "author": "Tuncay Sakman", "article": [ { "article": "Karın Kası Egzersizleri, karın bölgesi vücudun en kolay yağlanan bölgesidir. Buna rağmen karın kası, diğer kas gruplarında yapılan kaslara göre daha kolay yapılabilir. Evinizde uygulayabileceğiniz egzersiz ve bunu destekleyen bir diyet programı ile karın kası yapabilirsiniz. Özellikle karın kasları için bir spor salonuna gitmenize gerek yok. Aşağıda bahsedeceğim karın kası egzersizlerini düzenli bir şekilde uygulayıp bir de beslenme düzenini ile desteklerseniz kısa sürede istediğiniz karın kaslarına sahip olabilirsiniz.