{ "title": "Diz Kasları", "image": "https://www.kaslar.gen.tr/images/Diz-Kaslari-87.jpg", "date": "19.01.2024 11:47:57", "author": "Fatih tanış", "article": [ { "article": "Diz kasları, diz eklemin hareket etmesini sağlayan kaslar, bacak ve uyluk bölgesinde yer almaktadır. Vücudun en önemli ve en karmaşık eklemlerdir. Diz kasları ne kadar güçlü olursa insan o kadar uzun yıllar yürüyebilir ve koşabilir. Bundan dolayı bunların sağlanabilmesi için belirli bir program dahilinde egzersizler yapılması gerekir. Bu egzersizler dizleri güçlendirecektir.